птоз это провисшие мышцы лица в первую очередь
то есть лицо надо не колоть, а качать мышцы на лице
упражениями
также много зависит от шеи и ее положения (а сейчас у фсех техношея), зависит шея от позвоночника в целом
плюс прыжки и прочее в принципе было бы лучше заменить на бассейн и ходьбу, велик и беговые лыжи
то есть те же анаэробные упры но Без прыжков
а что вам мешает практиковать бодифлекс например? там есть часть упр для лица...