Если у вас склонность к пигментации, то минимум spf50 плюс кепка или шляпа ежедневно даже если на улице пасмурно иначе пигментные пятна обеспечены. Сужу по себе. Достаточно 10 минут пройти без головного убора по солнцу и привет коричные пятна. Если вам просто не обгореть до красна, то ваши spf20 достаточно