Стали выпадать волосы

Здравствуйте! Мне 21, девушка, волосы средней длины чуть ниже плеч, жирного типа, кончики сухие, мою через день. Не так давно стали выпадать волосы, прямо лезть. Это началось около месяца назад, сначала не придавала значения. Я мою голову, смываю, провожу руками по волосам, чтобы чуть выжать, то есть вытягиваю, без фанатизма , конечно, и прямо прядь волос слезает, на вскидку от 20 до 30 волос. Затем я их укутываю. А потом в процессе сушки феном провожу по волосам, упорядочиваю более или менее и лезет еще, потом расчесываю их и вот получается комок волос, оценить сложно, около 50-70 волос, я бы сказала. В течение дня я могу взять волосы в ладошку, сжать не слишком сильно и спустить руку по длине и тоже получаю несколько волос.
Раньше не было такой привычки, само собой странно все время волосы трогать, теперь паникую и само получается. Я очень переживаю по этому поводу, пожалуйста, помогите! Скажите, что это может быть? У кого-то было так? Из возможных причин выделяю авитаминоз. Может, попить какие витамины?
Голова чистая, но. Последние 2 раза мыла голову новым шампунем garnier fructis sos восстановление, и голова начала чесаться! Может быть такое, что это и не связано с шампунем. Вчера чесалась слегка, сегодня утром мыла им и сильнее под вечер чешется, я начесала, конечно, и помыла другим шампунем, сейчас вот мокрая и чешется.
Забыла сказать, феном пользуюсь, стараюсь холодным. Очень очень редко выпрямляю.
Голова чистая, перхоти нет, сыпи нет кроме расчесаных точек. Не беременна, не нервная. Уже не знаю, может, от нервов чешется шея сзади.
В общем, помогите, напишите, было ли у вас такое, что посоветуете? Заранее спасибо!