Как исправить состояние волос?

Здравствуйте, тут такая проблема. Я пару недель не могла промыть голову. Буквально сразу же после высыхания кожа головы чесалась, а волосы были липкими, жёсткими и грязными. И вот, наконец, я сменила шампунь. Пользуюсь им уже несколько дней и, вроде бы, он мне подошёл. Волосы больше не жёсткие и не липкие, но все же не такие, как раньше. До этого после мытья головы они были воздушным, объёмными и выглядели чисто. Сейчас, волосы стали более блеклыми, тонкими, совершенно потеряли объем, быстро грязнятся, в общем, что-то изменилось и я не могу понять, что это и что с этим делать. Кто нибудь сталкивался с подобной ситуацией? Что может помочь вернуть волосы в прежний вид ( ни к какому врачу я сейчас сходит, увы, не смогу)?