Когда возникает чувство голода, а есть нельзя, чем заменяете (отвлекаете) свой рот?

Решила привести себя в форму. Привела. Но пока сижу дома возникает дикое желание поесть. И все мои красивые формы потихоньку плывут. Ну не могу я не есть. Прям такое неконтролируемое чувства. Аки дикий зверь. А муж тянет г.... всякое домой в виде колбасы, багетов и т.д. И если я знаю, что в холодильнике лежит колбаса, то не вылезу из него, пока не сожру все до крошки... Про глисты прошу не умничать --пью вормил (или вермокс) два раза в год. Сдавала анализы -- чисто. Так вот чем вы отвлекаетесь от приступов голода? Кто-то советует семечки, кто-то морковку, кто-то пьет много. Семечки, мне кажутся каллорийными, морковку не люблю. Пью и так достаточно, но есть все равно -хоца. Как выкручиваетесь, дамы?