У меня с детства привычка(скорее всего, нервная), цепляться большими пальцами обеих рук за указательные, подковыривать, короче, я не знаю, как это объяснить... Результат: белая часть ногтевых пластин больше, чем розовая(ногти неаккуратные), под ногтями кожа расцарапанная, грубая... Как это можно исправить?