Почему девушкт говорят, что 1200 ккал это почти голод, когда на самом то деле...это МНОГО?

ну например:вчера с утра сделала омлет: бросила туда 200 грамм опят, луковицу, 1 болгарский перец, 200 грамм цветной капусты, 10 яиц, 50 грамм сыра, укроп, лук порей сверху))жарила я все это без масла, на водесъела 1/4 часть омлета, (посчитала, 260 граммов получилось), 1 кусок хлеба ржаного и сладкий чай ---- итого мой завтрак составил 397 ккалчестно, когда съела половину своей яичницы, остатки уже запихивала!вкусно, но ОЧЕНЬ сытно!)в обед: отварила рис басмати на воде (150 грамм)к нему приготовила подливку из тушеных овощей, курицы, грибов, зелени (около 100 грамм, на глаз, но скорее меньше)несладкий чай + 2 шоколадные конфеты с начинкойитого мой обед составил: 502 ккалужин: сделала себе бутерброд из горбушиконсервированная горбуша 60 грамм + морковка + лук + зелень + перец все в зерновую булкучай несладкийитого 227 ккалв течении дня перекусила бананом и апельсиномпо белкам/жирам/углеводам меню получилось сбалансированнымбез учета банана и апельсина калорийность составила: 1126 ккалтак вот, вопроспочему женщины пишут, что 1200 ккал это почти голодание, что на них ничего не съешь?у меня, например, обратная проблема: стараюсь не съесть меньше положенных 1200-1300, а иной раз уже и не знаешь, как.Неужели этого мало?