Биотин

Советов нет - генетика, крепкие ногти у меня были всегда. Знакомая пила кальций д3 никомед, говорит, помогло. Сделала перерыв - ногти опять стали ломкие.

Естественно, курсы нужно повторять

Понятное дело. Но между курсами надо делать перерывы. Ногти у знакомой были крепкими только во время принятия курса и короткое время после. Затем опять стали ломкие, а новый курс начинать ещё рано.

У меня эффект появился после.Пила всего 2недели, не пью 3недели. В упаковке курс на 3 месяца.

Смесью касторового масла и воска смазывать ежедневно, это улучшает внешний вид ногтей , предотвращает их расслаивание

Пью Биотин по две капсулы сутра, Виташарм по одной. Биотина в аптеках нет, заказала по инету. еще селенцин принимаю. Вид волос и ногтей офигенный. волосы раньше пачками летели.

Я боюсь пить Виташарм. Однажды траванулась.Были жуткие головные боли, ноги отказывали, пока не поняла, что это от Виташарма. И мужа были такие же симптомы.

У Биотина дозировка разная, какую дозировку пьете?

Я тоже пью биотин по одной таблетке (5 мг) утром + Селенцин таблетки подъязычные по одной три раза в день. Правда, я сама себе такую комбинацию "назначила", думала я одна такая)) Ан, нет!! Приятно осознавать, что есть единомышленники)) Волосы, действительно, преобразились, они никогда такими шикарными не были, даже в самые лучшие времена!!! А ногтями, ими, вообще, землю могу рыть, если надо будет))). И, слава богу, что все нормализовалось, а то после родов и ГВ думала, вообще, лысая останусь, так жутко выпадали волосы, что я боялась лишний раз расчесаться.....

Биотин и витамины для волос продается на http://perfume-oils.e-magazin.biz/products.php?cat=2109