я-Буратино...

В общем у меня очень плохая растяжка. Очень. Можно ли как то растянуться? Повысить гибкость? Я занимаюсь спортом (не профессионально конечно, а несколько раз в неделю): плаваю и хожу на хот айрон. В конце занятий у нас растяжка. Ходила в кучу клубов и ни разу не видела, чтобы кто то из девушек имел более худшую (или такую же) гибкость.
Чтобы оценить масштаб моей деревянности, скажу, что я не могу достать пальцами до пола на прямых ногах. Чтобы это сделать мне нужно растягиваться несколько дней. Потом я еле как достаю. Если не делать растяжку 2-3 дня-всё, снова не могу дотянуться.