Я согласна что после родов фигура первое время может и не идеальна и мелкие недочеты можно исправить,но откуда эти страшилки про "свиноматок",все рожавшие непременно должны "поплыть" и превратится в …
Мой пример. У нас в семье все худые, я при 176 см в 29 лет весила 55-58 кг, всегда была стройной при том, что ела все подряд и помногу. Во время беременности (29 лет) меня посадили на белковую диету, типа вес "бараний, в итоге поправилась на 20 кг, но врач была довольна, т.к. мой вес пришел в "норму" и я набирала "свой" вес... После родов похудела до 65 кг, кормила грудью 1,5 года. И вот сейчас в 33 г., начиная с осени прошлого года я резко поправилась, 72-74 кг и никакой спорт (2 раза в неделю) и ограничение в питании не помогают. Фигура конкретно, как у женщин за 30 - живот, талия расползлась и жир в области трицепца, плечи округлились. Сдала анализы на гормоны - все в норме, эндокринолог мне сказала, что у меня обмен веществ замедлился и это нормально для моего возраста. А что она еще мне может сказать )))
Приглашаю всех на бесплатный вебинар по похудению:
http://psinolimits.ru/xudeem-bystro-moya-istoriya
у меня в группе девки не рожавшие к 5 курсу почти все раскабанели
Да просто жрать меньше надо, и не будет проблем с весом! Во время ГВ все калории, все витамины идут в молоко, соответственно организм женщины постепенно худеет. Откуда браться лишним кг? С воздуха? Только от переизбытка съеденной пищи. Съедается намного больше, чем тратится. Вот и разносит не по-детски. Просто ограничте себя в еде. Кушайте 3 раза в день, небольшими порциями, откажитесь от жареного, сладкого, мучного, ешьте больше фруктов и овощей и все будет норм!
И самое главное-занимайтесь спортом! И не 2 раза в неделю по полтора часа, а каждый день! Утром встала, умылась, сразу покачала пресс, на него надо максимум минут 15 свободного времени, а потом на работу. Во время обеденного перерыва на работе покушала, пошла прогулялась быстрым шагом, вечером пробежка, спортзал, нет времени на спортзал, так вон в каждом дворе сейчас есть спорт площадка. Вышла, позанималась. В конце концов купила гантели, бодибар, коврик и занимайся себе дома. В общем спорт - это жизнь! И хорошая фигура!
И самое главное-занимайтесь спортом! И не 2 раза в неделю по полтора часа, а каждый день! Утром встала, умылась, сразу покачала пресс, на него надо максимум минут 15 свободного времени, а потом на работу. Во время обеденного перерыва на работе покушала, пошла прогулялась быстрым шагом, вечером пробежка, спортзал, нет времени на спортзал, так вон в каждом дворе сейчас есть спорт площадка. Вышла, позанималась. В конце концов купила гантели, бодибар, коврик и занимайся себе дома. В общем спорт - это жизнь! И хорошая фигура!
это где вы гуляете во время обеденного перерыва? :D у нас он вообще не предусмотрен
Моей маме 41 год, родила двоих детей, меня в 19, брата в 26 и никогда не была полной, живот плоский и подтянутый. Никогда ни на каких диетах не сидела, ест все подряд, особенно на ночь, в спорт зале тоже никогда не была.
Еще один пример с одноклассницей, всегда была очень худенькая и тоже после двух родов ничего не изменилось.
Если женщине лет 30-35, ничего удивительно, что фигура у нее уже не ахти. Моя мама родила меня в 23 и все у нее было отлично. Потом родила в 26, тоже все нормально было. А поправляться начала где-то после 33 лет. Это возрастное, роды зачастую не причем.
Обобщать не стоит! У меня возраст 37, рост 164, вес 42. Как был всю жизнь такой вес,так и остался. Анализы в порядке,уймитесь,это генетика, не всем так везёт,как мне
Я на 8 месяце. Рост 162, вес 75 кг. Добеременные джинсы налезают, только живот не дает застегнуть. Носила я их при весе 59 кг.
Мешают отеки, есть не особо хочется, ем сыр, творог, молоко, мясо, салаты.
На сладкое неттянет.
Не понимаю тех кто есть булки и торты и набирает по 25-30 кг.