Как питаться 18-ти летней девушке, чтобы хорошо выглядеть и при этом всегда оставаться стройной?

мне 21. ем практически все кроме фаст-фуда, не пью пиво. ограничиваюсь в жаренном. все в норме и вес и волосы и кожа

Меньше жрать и все

Не есть жареного, меньше сладкого и заниматься спортом... Будешь супер выглядеть...

18-летняя девушка может по этому поводу вообще не заморачиваться, лет так до 25-30.

где мои 18 лет?))) ешьте всё что захотите (чипсы, газировку и шоколадки ограничивайте, вредно для сосудов)

после 25 лет, да, придется ограничивать, вдоволь не наешься

Это зависит от вашего телосложения. У всех же по-разному

зайди на ветку про похудение,очень много пишут про здоровое питание и похудение.....

отказываться от вкусняшек не надо. но по возможности стараться питаться правильно нужно. фрукты, овощи, мясо, рыба, кисломолочное, морепродукты должны присутствовать всегда в рационе. остальное все тоже можно и нужно но количеством поменьше. самое главное не сидеть на диетах (кремлевская, кефирно-яблочная и тд) когда человек сидит на диете, лишает себя чегото организм это навсегда запомнит и при любом удобном случае будет накапливать в жир. автор, кушай все что хочешь, но знай меру. очень редко можно и в макдональдс сходить и стакан колы выпить.

Да да тот кто не сидит на диетах лишает себя фигуры))