питание против старения кожи

Жирную рыбу нужно есть как можно чаще,оливковое масло,авокадо

Перейти на ПП

жидкие витамины хорошо мазать на кожу,пить гранатовый сок,супер омолаживает.

Я заметила, что кожу страшно сушит курение. А вот вода и масла всякие помогают.

Добавлю еще -льняное и кунжутные масла. Очень много витаминов, омега 6, в оливковом омега 3, а так -согласна- селедка малосоленая, авокадо. Из доступного.

Аевит, льняное масло, фрукты, овощи, горький шоколад. Постараться не есть горячего.

поболше краснои рибки, свезих некрахмалистих овошеи, зелении чаи

согласна со всем вышесказанным: льняное масло, жидкие витамины А и Е вместо крема для лица, побольше орехов (не важно каких), очень хорошо влияет на кожу отказ от мяса (ну можно оставить грудку индейки), морская рыба, масло авокадо и облепиховое, ежедневно принимать витамин C

А ещё вместо кофе и чая надо пить травяные чаи мяты,шалфея,ромашки и т.д. мне мой косметолог посоветовала.Кожа прям засияла,чистенькая стала,бархатная.

С орехами осторожнее - можно лишний вес набрать!

Косметическое масло очень помогает http://bio-organica.ru/catalog/kosmeticheskie-masla