Искаженное восприятие себя?

Привет! Помогите разобраться. Смотрюсь в зеркало и в целом себе нравлюсь: фигура, кожа, волосы. Смотрю на себя на фото или видео - ощущение что я толще килограмм на 20 чем как выгляжу в зеркале, кожа неровная, волосы не очень, лицо вообще другое. Например в зеркале нравлюсь себе в анфас, но никогда так не фотографируюсь, т.к. получаюсь на снимке вообще по другому (селфи, фронтальная камера). Вот и не пойму - надо ли мне худеть и какая я вообще на в самом деле. Хотелось бы посмотреть со стороны. Что касается фигуры в некоторых зеркалах, очень редко, выгляжу примерно также как на фото. Когда смотрю на себя в реале (ну там вниз на ноги, на живот, вроде бы тоже ничего, но ведь не вижу полностью). Когда сравниваю себя с подругой, стоя рядом, я вроде тоже более мелкая и спортивная, чем она, но на фото она получается худее. Где правильное изображение???