сплю достаточное количество времени, пью просто воду ,ухаживаю за кожей и телом: пилинги , маски, антицеллюлитные кремы и массаж( максимально из натур продуктов, химией не злоупотребляю), стрижка, маникюр педикюр- чаще бесцветный или нюд, так же и макияж- близкий к естественному, волосы крашу только иногда, когда хочется чего нить этакого- свой цвет хороший и без седины.слежу за здоровьем: регулярно анализы, узи, консультации с докторами, стоматологическое лечение , стараюсь не есть вредные продукты, но не всегда сдерживаюсь). и физ нагрузки специальной нет- только пройдусь пешком несколько остановок или вместо лифта- когда это мне удобно, мою пол без швабры, ну и тому подобное, но мне худеть не нужно : рост 164, вес 47-48, 50 лет.