Сколько времени в день вы уделяете себе, своему здоровью, красоте? Или все время в мыслях планируете начинать с понедельника, откладывается разумное питание, зарядку, уходовые процедуры за лицом и телом?
Вы засекаете время на нанесение крема и мытье головы?)
Гость
[3504253371]
#2
Время не засекаю. Ежедневно прогулка пешая. Хочу на тренажёры во дворе, но их снегом засыпало 😶 а остальное как-то на автомате уже. Единственное, что я не делаю - упражнения на осанку, а мне они необходимы. Ругаю себя но леень... Правда, иногда увижу горбатую бабку и смотивируюсь на пару дней...
Сорри - пишу без переводчика
[2160111355]
#3
Каждый день:
-1,5 часа в день на оздоровление спины и работу над осанкой. - До 10 минут в день на лимфокач - Около 30 минут в день на ментальное здоровье. - около 10 минут на макияж - 30-40 минут в сумме утрений и вечерний душ, демакияж.
Раз в 3 дня: - митье волос (помыть, посушить и уложить) + эпиляция в сумме около 2-х часов
2 раза в неделю: -басейн + через раз баня. Тут по разному, но не меньше часа точно.
1 раз в неделю: - гигиенический маникюр и педикюр. Делаю быстро. Буквально 20-25 минут под сериальчик😉.
Хотелось бы почитать конкретные примеры других людей, особенно тех, кто тчательно следит за собой)
Сорри - пишу без переводчика
[2160111355]
#4
Сорри - пишу без переводчика
Каждый день:
-1,5 часа в день на оздоровление спины и работу над осанкой. - До 10 минут в день на лимфокач - Около 30 минут в день на ментальное здоровье. - около 10 минут на макияж - 30-40 минут в сумме утрений и вечерний душ, демакияж.
Раз в 3 дня: - митье волос (помыть, посушить и уложить) + эпиляция в сумме около 2-х часов
2 раза в неделю: -басейн + через раз баня. Тут по разному, но не меньше часа точно.
1 раз в неделю: - гигиенический маникюр и педикюр. Делаю быстро. Буквально 20-25 минут под сериальчик😉.
Хотелось бы почитать конкретные примеры других людей, особенно тех, кто тчательно следит за собой)
Меленькое уточнение.
Если волосы мою после басейна в спортклубе, то понятно без эпиляции и сам уход за волосами не растягиваю. Могу и за час с небольшим уложиться.
Сауле
[1862728642]
#5
В общей сложности час в день, в среднем, каждый день массаж лица гальваническим вибрационным массажером Vanav UP6 с одновременным нанесением крема на кожу, раз в неделю чистка.