Диета для кожи

Проще сказать какие не употребляю.Не пью газировку,не ем чипсы,майонезы,кетчупы,жирное,копчёное,острое,сладости,булки.

К диете сдайте анализы, без здоровья красивой кожи не бывает

Знакомая советует есть хурму в больших количествах. Она много лет так делает, все думают, что ей на 15 лет меньше.

Тут все просто и очевидно. Надо исключить всякие вредности, типа фастфуда, жареное, сдобное. Не до фанатизма, но сократить прием сладостей однозначно стоит. Простое здоровое питание - вот залог красивой кожи. Ну и поддержка витаминами, конечно. Особенно в возрасте за 30.

А что, в питании недостаточно витаминов, особенно летом? По идее фрукты, овощи... Кожа должна быть благодарна)

Когда кожа стареть начинает, то ей нужна поддержка изнутри, на клеточном уровне. А для этого просто правильно питаться недостаточно. Я принимаю курсами комплекс с омега кислотами, очень быстро замечаю эффект, лицо прям свежестью наливается, молодеет на глазах. Правда, витаминки не из дешевых - Natural Vitamins, производитель Siberian Wellness, ну или сибирское здоровье, по-нашему)

Я их косметику покупаю, в основном. Витамины не брала, хотя есть неподалеку магазинчик, надо заскочить что-ли.

Стоит посмотреть однозначно, там у них и подешевле комплексы есть. Очень качественные препараты, но для кожи лучше все-таки с омегой брать, она прямо волшебно влияет.