Работа портит внешность?

Отработала на одном месте 3 года, вот недавно уволилась. Мне 31. На работу ходила к 8, не высыпалась постоянно, плохо чувствовала, нервничала, так как работа нервная была. Вот уволилась недавно, мало того что постоянно нет сил, я сегодня увидела как стала ужасно выглядеть, лицо выглядит уставшим, синяки, глаза ввалились, кожа не очень свежо выглядит. Щеки стали больше и будто как опустились, но это видимо потому что я за это время ещё набрала лишних 15 кг при моем маленьком росте. Фигура кошмар. Я в таком расстройстве. Как теперь себя приводить в порядок и восстановить внешность? В целом как то стало выглядеть серо и несвежо и дело не в макияже и одежде. Неужели работа портит так внешность? Ранимо подъёмы и стресс и главное что теперь с этим делать? #внешность