Навязчивые мысли по поводу внешности

Как избавиться? Иногда на меня нападает что-то и я начинаю рассматривать себя в зеркале, свои несовершенства. Причем раньше эти несовершенства меня не волновали, а теперь я постоянно о них думаю. Для примера, нижние зубы немного сточились по бокам, я думаю, о боже, теперь я неидеальна, хотя раньше не замечала их. Целыми днями думаю о зубах и смотрю на себя в зеркало. Мне это оченнь мешает, у меня портится настроение. Я понимаю, что это бред думать об этом, и я далеко не модель, так что у меня есть много других недостатков, которые более заметны, чем зубы. Также у меня есть достоинства - хорошая фигура, гладкая кожа, выразительные глаза. Вместо радоваться по тому, что есть я переижваю по поводу того, чего нет.