Отшибает память

Мне 26, в декрете 3 год, недавно подвернулась подработка и ночью работала до 4.00-6.30 утра. Когда как ложилась
Вставала в промежутке от 10-12 . так было неделю
Недавно заметила сильную тупку, в придачу ко всему стала забывать многие вещи. Например что не выключила свет в духовке, стандартно слова забывать ( это было и раньше, плюс меняю окончания ) . но сегодня произошел вообще треш. Готовила борщ, варила рис, параллельно поставила котлету жариться и ушла в комнату к ребенку. Думаю борщ еще 15 минут вариться может, а больше ничего на плите нет. И я была уверена в этом на все 100, пока не почуяла запах гари, и даже тогда я подумала что это борщ расплескался на комфорку. Вспомнила про котлету только когда увидела на сковороде
Что это? Переутомление или первые звоночки что с мозгом что-то не то ( п. С. В таком ритме ночном часто до 3-5 утра занимаюсь уже год. Но иногда раньше ложусь , а тут именно работа была, и пришлось ложится утром. ) ц кого было, посоветуйте как бороться #здоровье