Что значит - правильно продышать схватки?

поверхностное частое дыхание практически убирает боль при схватках.На курсу не ходила, но когда стала рожать, думала скончаюсь..медсестра подсказала ка дышать..мне очень помогло. правда не знаю как при потугах, у меня плод большой был, прокесерили

http://www.9months.ru/podgotovka/3452

[quote="Д2"]http://www.9months.ru/podgotovka/3452[​/quote]

спасибо огромное за ссылку! Все понятно)

чо-та не особо помогло, хоть и дышала как акушерка говорила

мне не помогло и акупунктура не помогла, а потом стало так больно, что дышала как придется, не до техник было

есть много техник дыхания. Мне например то что акушерка подсказала короткий вдох , длинный выдох совсем не подошло :((((боль только усиливалась:((( зато вспомнила другую технику , которую в инете видела-вдох и мелкими выдохами выдыхаете воздух тихонько -реально снимало боль. Так что читайте в инете много информации и даже видео -но главное практика. ПОтому что все это надо будет вспомнить еще на родах.

Это значит по секрету всему свету тут не все хотят худеть и спать

вот тоже в интернете нашла:

1-й прием - ритмичные вдохи и выдохи на протяжении каждой схватки.

2-й прием - легкое поглаживание нижней половины живота в сочетании с вдохом и выдохом. Поглаживание производиться от средней линии живота к наружной и в стороны, сочетая движения рук с ритмичным дыханием.

3-й прием - прижатие точек сзади у наружных углов поясничного ромба. При прижатии точек спереди у подвздушных костей таза ладони располагаются вдоль бедер ромба совершается подкладывание рук, сжатых в кулаки, под поясницу.

4-й прием - в промежутках между схватками спокойное, равномерное дыхание отдых.

В период изгнания плода (2-ой период родов) женщина помогает потугам энергичной работой брюшного пресса и при этом не испытывает никаких неприятных ощущений.

1-й прием - твердо и широко поставленные нижние конечности с фиксированными руками.

2-й прием - задержка дыхания в три приема с использованием потужного напряжения на прямую кишку.

3-й прием - в момент рождения плода глубокое дыхание с положенными на грудь руками.

(взято тут http://vk.com/topic-13501416_27611391)