Как облегчить боль в челюстном суставе

Всем привет, интересует такой вопрос. Из-за врождённой проблемы челюсти сейчас щёлкают оба сустава и неправильный прикус, но чтоб лечить прикус нужно пройти еще много иных процедур и врачей, хотела поинтересоваться как в обычное время можно снять напряжение в суставе. Каждый день болят суставы, врачи разводят руками, говоря что пока только терпеть, мол в ходе лечения будут улучшения и постепенно проходить эта болезненность, но эта боль очень мешает в обычной жизни, из-за нее может по 3-4 дня очень сильно болеть голова, обезболивающие не помогают. Думала может капы или тейпы, мне просто нужен на этот период действенный метод, чтоб не сойти с ума от этой постоянной боли, до момента первых улучшений в ходе лечения