Зубы .Кариес

Чисти зубы после каждой еды и пользуйся ополаскивателями.
Меньше употребляй сладкое. Не ешь на ночь.
Молодые зубы больше подвержены кариесу, т.к. ткани более мягкие.

Также надо исключить повреждающие зубы пищу: сухарики, чипсы и прочую муть.

Здравствуйте. Если есть наследственная предрасположенность с этим ничего не сделаешь, кроме хорошего и регулярного ухода. Но это всё нужно решать с Вашим стоматологом
Сама с такой проблемой, у бабушки в 35 уже не было 10 зубов, у отца с 20 коронки, мне на передние зубы пломбу первую поставили в 14. Каждый день танец с бубном и различными средствами и благодаря этому кое как получается хотя бы раз в год минимум сверлить. С завистью смотрю на зубы мужа (одна пломба только из-за того что сломал зуб)

Недавно по совету знакомого стоматолога ещё купила себе комплекс витаминов эваларовкий кальций магний цинк+д3. Все эти минералы необходимы для здоровых зубов, да и являются очень важными минералами для всего организма.