Пародонтоз. Что делать?

Мне 23 года. Рановато для пародонтоза. Еще лет 17-18 я заметила рецессию десен, но особо не придавала значение. А стоило бы… сейчас рецессия на всех зубах, даже не знаю что делать? Честно с детства в стрессе живу, а последние годы для меня было 7 кругов Ада. Из за этого состояние здоровья значительно ухудшилось, зубы тоже, и даже костная ткань((( Кому нибудь удалось приостановить пародонтоз? Или может даже восстановили костную ткань? Буду очень благодарна.
Чувствую моя жизнь здесь обрывает нить #стоматология