грыжа шейных позвонков

Я уже на эту страничку выходила : http://medckv.ru/?nx2_page=text06 . Но найти конкретные упражения не смогла- методики они свои же не раскрывают ! А приглашают к ним на лечение. У них есть страничка "Статья. Лечение межпозвонковых грыж", Так она не раскрывается :(. Вы , я так поняла, в самом центре лечилисъ ? У меня нет такой возможности. Мне нужно знать упражения, не могли бы вы о них рассказать ?

1, А МОЖНО ЛИ ОБУЧИТЬСЯ У БУБУНОВСКОГО, А ПОТОМ ПРОДОЛЖАТЬ САМОМУ, В БОЛЕЕ НЕДОРОГОМ ЗАЛЕ?

бУБНОВСКОГО, СОРРИ. и КСТАТИ, СКОЛЬКО СЕЙЧАС СТОИТ У БУБНОВСКОГО?

Идите на вытяжку позвоночника,наверно поможет.

Нэнси Дрю , на этом сайте только реклама самого центра, а свои методики они не раскрывают. Приходi к ним и лечись. У меня такой возможности НЕТ.

Ан-1, вы бы поделились своими упражнениями, которые вам помогли ! Ведь вы их дома продложаете делать ( или делали - так я поняла ). Пожалуйста !

Центр Бубновского, в инете есть . Помогло!Занятия под контролем, дальше сам.

3: t.e. эto кaкиe-to tрeнaжeры прeдпoлaгaюtся ?

http://www.bubnovsky.ru/

Ан-7, спасибо за совет, но мне нужны упражнения, которые УЖЕ кому-либо помогли.