Что делать с памятью?

каждый день учите по стишку.память как мышцы надо тренировать

Это не помогает.

почему?

пейте мемория

попейте глицин

Мне не помогает:-)

память дырявая стала в последнее время:(

согласна с ╧1,добавить сканворды,кроссворды,изучение ин,языка на выбор ,а витамины бессильны в этой ситуации ,мозг надо всю жизнь держать в тонусе ,тренировать свою память ,как любой другой орган ,на фитнесс время находим,давайте найдём время ещё и для мозга,не легко,но чертовски интересно.по другому никак ,если нет патологии.

Фезам способствует улучшению памяти.

Витаминчики просто попейте и отдыхайте, а не пашите как пчелка все время! Ну и мозги развивайте кроссвордами-головоломками-изучением языков-задачками-стихами-итп! Хотя это разные вещи, можно и задачки по высшей математике как орешки щелкать,а забывать, куда положила свои носки и где лежат ключи, и забывать принести то, что обещала!

скачайте книжку "развитие памяти для чайников", вот ссылка http://www.koob.ru/arden/improving_your_memory. там подробно все написано

Да это точно от стресса. Память тут вообще ни при чем. Уйдите в отпуск и проверьте, если с памятью будет все в порядке,значит все дело в работе.

Ноотропил

А что это такое? Его можно принимать без предписания врача? Спасибо!

Спасибо огромное за советы! Начну со стишков и кроссвордов. А вот уйти в отпуск нет возможности к моему ОГРОМНОМУ сожалению...

Интересно, почему совет сходить к врачу не принимается?

Я тут мучаюсь тоже с памятью... Отмахивалась. Тем более со здоровьем все в порядке было (анализы там и прочее...). А вот через несколько лет и вылезла проблема: щитовидка (гипотериоз). Поэтому совет: следите, чтоб йод присутствовал в нужном количестве. Это могут быть витамины с содержанием йода, и продукты с содержанием йода (морепродукты, йодированная соль и т.п.)

Я б сдала сама кровь на гормоны (ТТГ, св.Т4) и УЗИ щитовидки (это все можно и без направления врача сделать). Да, еще все же нужно на юг съездить.

Есть специальные тренинги для памяти, поищите в нете, попейте дигидрокверцетин плюс, он укрепляет сосуды головного мозга и капилляры, улучшает микроциркуляции крови.