о курении

Бросайте курить и одновременно садитесь на строгую диету. Не поправитесь.

Бросить курить действительно не так сложно, резко и в один день, но нервах так отражается....

При этом надо сесть на кремлевскую диету. Удачи! Поделитесь потом успехами.

А вы не веса бойтесь при отказе..а рака - если не откажетесь. Может так получится?...удачи.

я не поправилась

Я бросил 1 год назад,действительно дышится,легче,но первых пол-года сплошные нервы,но выдержать можно,а прибавил 3 кг

Поправляются из-за "заедания" желания курить. Я не поправилась. Просто накурилась до одури,до тошноты просто,и бросила. До этого долго себя психологически готовила, чтобы организму невмоготу курить было продолжать. Ну вот так я умею, самовнушением заниматься!:))) Просто бросила курить,потому что расхотела в один прекрасный день (а настраивалась почти год). И больше не хочется курить уже 3 года. Более того, противно даже подумать об этом!:)))) Ну и не поправилась,соответственно,потому что психологически мне стало без курева комфортнее.

Курила 7 лет.

Курила почти 15 лет. Бросила, поправилась за полгода на 4 кг, в следующие полгода они и сами "ушли" и увели за собой еще 2. Особо над собой не измывалась с точки зрения спорта и диет, но старалась все же спортзал не пропускать.

Я сейчас в стадии бросания тоже. Конечно, хочется чем-нибудь зажевать "нервы", но понимаю чем чревато. поэтому стараюсь больше пить, жевать яблоки, огурцы - такое, что не откладывается. Еще другая проблема - страшно кашлять стала именно когда БРОСИЛА, гораздо больше, чем когда курила. Не понимаю, в чем дело и что с этим делать

Ничего не делать, перетерпеть, пройдет )))

Мой опыт: Когда бросила курить, сразу появилось куча сил и энергии. Я стала усилено заниматься спортом. Поэтому не поправилась, а наоборот похудела. А теперь вот ещё и здоровым питанием занялась, так вообще прекрасно себя чувствую, чего и вам желаю. Бросайте эту гадость и ничего не бойтесь.

Если долго курили √ это нормальная реакция, очищаются бронхи. Можно попринимать отхаркивающие препараты, натуральные лучше, сироп Бронхикум на тимьяне подойдет. Категорически нельзя подавляющие, типа Кадилака.

Полнеет большинство не потому даже, что ест (это тоже), а потому что обмен веществ замедляется. Если не дать себе разъесться √ то потом обратно все вернется. Я сама пополнела на 4 кг, скинула их через год. Сейчас уже 2 года не курю и очень этому рада!

спасибо за советы. вот сейчас читаю Аллана Карра "Легкий способ бросить курить". может быть, поможет

У меня тоже так было. Потом лёгкие очистились и прошло.

и я тоже после бросания, начала кашлять да еще и с мокротой, но вскоре это прошло. это нормально что легкие хотят отчиститься от этой гадости.

Аллен Карр мне не помог,муйня какая-то. Возможно,внушаемым подходит такое.

Кстати, я после того как бросила, стала меньше спать и высыпаться! И сил больше с утра,точно.

Но первые 2 недели я ходила как сомнамбула. Хотелось спать постоянно и сил просто ноги передвигать не было.

Привет:)Я бросила курить и сразу забеременела)))поправилась на 15 кг. После рождения ребенка в течение 3-х месяцев пришла в свою норму)Не курила три года, и снова начала((( и сильно потеряла в весе. Так что за вес не переживай - он будет таким как ты захочешь)))Все под силу человеку главное в это верить!!!

Я курю по пьяне только. А так вобще не тянет, от дыма тошнит. ка вы можете по пачке в день курить ?

Курить бросила 2 недели назад,стаж 17 лет.Бросала с табексом он помогает кстати и сдерживает аппетит.Но курить периодически хочется.

учёные доказали что после года отказа от сигарет женщина молодеет на 10 лет и становится намного стройнее чем во время курения. Ведь курение способствует дряблости мыщц. так что поправитесь а потом сбросите и похорошеете ещё !