Лошадиная сила суставов или как убить мышечную боль после тренировки?
Фитнес-МЭНша
9 ответов
Последний —
Перейти
Я есмь
Wiskey
Гость
баня, сауна
короче, пропотеть надо, чтобы молочная кислота, которая и вызывает боль, покинула организм
короче, пропотеть надо, чтобы молочная кислота, которая и вызывает боль, покинула организм
Гость
Сообщение было удалено
с солью
ола-ла
ест,так и называется Лошадинная маз(по немезки Пфердесалбе),т.к. ето немезкий продукт.Отличнейшая веш,но не знаю сможите ли вы ее найти в России.Я привозила из Германии.Она там продается в аптеках.
Анонимус
Через день после ударной тренировки, через "все-болит" пойти опять в зал и хорошенько разогреть мышцы, но не перенапрягаясь. Боль отступает.
Наталья Михайловна
Я спасалась только самомассажем.Через боль. НАДО !
Есть мази разогревающие.
Немецкую не знаю, а отец привозил из Норвегии лучшую мазь на тигровом жире.
Ванна теплая тоже помогает. Правильный совет, но вы хотите МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ ... Не получится.
Есть мази разогревающие.
Немецкую не знаю, а отец привозил из Норвегии лучшую мазь на тигровом жире.
Ванна теплая тоже помогает. Правильный совет, но вы хотите МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ ... Не получится.
guest-deva
ванна/баня/сауна, массаж или растяжка всех потянутых мышц, через боль, как писали выше. а вообще-то настолько потянутые мышцы после тренеровки - показатель перегрузки, неэффективности и т.д
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
РСТ
Средства нужны при заболеваниях и травмах. При обычных повседневных тренировках нужно подобрать персональную методику, минимизирующую подобные явления. Усталость в мышцах должна быть, иначе зачем ходить в зал?
Форум: Здоровье
Всего: 256 734 темы
Новые темы за сутки: 65 тем
- Болезнь Крона2 ответа
- Сколько мандаринов можно есть в день?5 ответов
- О врачах и медицине!19 ответов
- Курс Фортепрена1 ответ
- Имеют ли право не принимать справки от своего гинеколога на медкомиссиях?19 ответов
- Язвенный колит4 ответа
- Как с вич инфекцией, злодей обманывает и заражает?5 ответов
- Лекарство от кашля7 ответов
- ВЭБ и лимфоденопатия2 ответа
- Дефицит препарата3 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Имеют ли право не принимать справки от своего гинеколога на медкомиссиях?19 ответов
- О врачах и медицине!19 ответов
- Лекарство от кашля7 ответов
- У друга на морозе сильно болит голова, что это может быть?6 ответов
- Как с вич инфекцией, злодей обманывает и заражает?5 ответов
- Сколько мандаринов можно есть в день?5 ответов
- Язвенный колит4 ответа
- Дефицит препарата3 ответа
- Болезнь Крона2 ответа
- ВЭБ и лимфоденопатия2 ответа
Следующая тема
есть ли супер средство, чтобы мгновенно и ЭФФЕКТИВНО помогало?