Лошадиная сила суставов или как убить мышечную боль после тренировки?
Фитнес-МЭНша
9 ответов
Последний —
Перейти
Я есмь
Wiskey
Гость
баня, сауна
короче, пропотеть надо, чтобы молочная кислота, которая и вызывает боль, покинула организм
короче, пропотеть надо, чтобы молочная кислота, которая и вызывает боль, покинула организм
Гость
Chivitta
Сообщение было удалено
с солью
ола-ла
ест,так и называется Лошадинная маз(по немезки Пфердесалбе),т.к. ето немезкий продукт.Отличнейшая веш,но не знаю сможите ли вы ее найти в России.Я привозила из Германии.Она там продается в аптеках.
Анонимус
Через день после ударной тренировки, через "все-болит" пойти опять в зал и хорошенько разогреть мышцы, но не перенапрягаясь. Боль отступает.
Наталья Михайловна
Я спасалась только самомассажем.Через боль. НАДО !
Есть мази разогревающие.
Немецкую не знаю, а отец привозил из Норвегии лучшую мазь на тигровом жире.
Ванна теплая тоже помогает. Правильный совет, но вы хотите МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ ... Не получится.
Есть мази разогревающие.
Немецкую не знаю, а отец привозил из Норвегии лучшую мазь на тигровом жире.
Ванна теплая тоже помогает. Правильный совет, но вы хотите МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ ... Не получится.
guest-deva
ванна/баня/сауна, массаж или растяжка всех потянутых мышц, через боль, как писали выше. а вообще-то настолько потянутые мышцы после тренеровки - показатель перегрузки, неэффективности и т.д
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
РСТ
Средства нужны при заболеваниях и травмах. При обычных повседневных тренировках нужно подобрать персональную методику, минимизирующую подобные явления. Усталость в мышцах должна быть, иначе зачем ходить в зал?
Форум: Здоровье
Всего: 251 560 тем
Новые темы за неделю: 293 темы
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
- Гипоэстрооенизм. Гормональная терапия эстрогенами14 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик11 ответов
- Таблетки контрацептивы3 ответа
- Связь псориаза и переезда12 ответов
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
Популярные темы за неделю: 84 темы
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
- Гипоэстрооенизм. Гормональная терапия эстрогенами14 ответов
- Связь псориаза и переезда12 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик11 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
- Таблетки контрацептивы3 ответа
Следующая тема
есть ли супер средство, чтобы мгновенно и ЭФФЕКТИВНО помогало?