Хорошо ужинать

есть)

это вредно(надо наоборот(

был у меня такой период в жизни, когда завтракала и обедала очень мало, зато ужинала много. чувствовала себя ужасно, засыпала плохо, просыпалась часто по ночам, утром было не встать. вообщем такой режим не для меня. мне лучше с утра плотно позавтракать и потом уже растрачивать энергию ,чем наоборот !

ненене, уже год как не ем после 6 и отлично себя чувствую. если по праздникам приходится есть позже - ужасная тяжесть потом. и кг моментльно набираются.

Это я, но мне 27.

я плохо себя чувствую даже только прочитав то, что вы написали, терпеть не могу наедаться вечером

только так и питаемся. Завтрак- чашка кофе , не могу спросони есть. В обед -бутерброд, не голодная. Вечером, где-то 20-21.00 тихо-спокойно ужинаем : горячее , десерт, чай . Потом идём в интернет и спать. Спится отлично . С пустым животом спать не могу (муж тоже голодный спать не может). Мне 31 будет ,вешу 50кг, не поправляюсь. Мужу 38, 70 кг , не поправляется. Важно не КОГДА Вы едите , а ЧТО и СКОЛьКО. Какая разница :сначала плотный завтрак, получаете энергию и весь день её расходуете или же сначала всё расходуете, потом пополняете. От перестановки мест слагаемых ,сумма не меняется.

Я делаю наоборот, но есть система питания, при которой утром пьют воду, к обеду начинают есть фрукты и овощи, и вечером полноценно ужинают. И прекрасно себя чувствуют)))

Ну, это я.

не завтракаю - не успеваю

не обедаю - некогда и не терплю "столовку"

ужинаю часов в 7 вечера

за 30 :-) все в норме и форме :-)

только так и ем, но мне меньше на 10 лет

Я не ужинаю уже 15 лет (мне 59 лет)

Раньше, пока не привыкла, есть утром не хотелось, теперь аппетит только в первой поливе дня, 2 завтрака и обед не позже 16 часов. ВСЁ !

При росте 167 постоянный вес 57 кг стабильно много лет.

Того и вам желаю !

Я, мне правда 29, всю жизнь почти ничего не ем в течение дня - нет аппетита, а потом наедаюсь как следует перед самым сном:). Здоровье и вес в полном порядке (ничего специального для этого не делаю).

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!