очень сильно устаю. ДАЙТЕ СОВЕТ!((((

побольше спать, беречь ноги. Обувь удобная, средства всякие.. Одна молодая балерина писала в инете, что спасалась тем, что ноги на ночь капустным листом обёртывала

Небось на диетах сидишь? Кушать ндо с такой тяжелой физической работой. Плаванием займись еще.

наоборот, кушаю очень хорошо, да и на работе постоянно перекусываю и ем плотно,кормят там что надо,ресторан же... энергии конечно придает. но утсалось не снимает(

На ноги ежедневно наносить венотонизирующие препараты -Троксевазин ,Вонолайф , делать контрастные обливания, в инете найти упражнения для профилактики варикоза и выполнять их, по мере возможности на работе, в течении дня менять высоту каблука....

спасибо, гость 4, тоже думала насчет троксевазина, у меня как раз в аптечке валяется!

4,++++10000.Пейте витаминные комплексы, займитесь по возможности упражнениями на растяжку, иогой, пилатесом. Носите компрессионные колготки или чулки, сейчас много есть тонких и красивых, ни чем не отличаются от обычных, дома делайте ванночки и массаж для ступней. В жару полезны прохладные ванночки для ножек, только аккуратно, чтобы не простудиться. И обязательно делайте педикюр-кстати, это обязательная рекомендация флебологов))

ммм...спасибо за совет! по рекомендации гостя 4 уже сижу обмазання троксевазином, массаж сделала,надеюсь поможет

Проверьте гормоны. Скорее всего - недостаток протестерноа. А также гормоны щитовидки. Попейте витамины группы б. Мега дозы нужны, а не то что на упаковке написано.

У вас атрофировались мышцы ног и рук, надо подкачать мышцы.

Можно даже дома выполнять комплекс упражнений подобрать в интернете и ежедневно заниматься.