про СОН!как быстро и легко вы засыпайте?
Вот легли вы в кровать и сразу засыпайте или можете час валяться и не спать?За сколько в среднем засыпайте?Если бессонница что делайте?
Вопросы-ответы-загадки
19 ответов
Последний —
Перейти
Маруська
чаще всего засыпаю минут через 5-10
если какой-то нервяк мешает уснуть - съедаю яблоко, кусочек хлеба или пол бокала вина выпиваю.. ну а если и это не помогает - читаю книжку и просто жду, когда усталость победит нервяк
если какой-то нервяк мешает уснуть - съедаю яблоко, кусочек хлеба или пол бокала вина выпиваю.. ну а если и это не помогает - читаю книжку и просто жду, когда усталость победит нервяк
EGO
Меня на разделительной полосе положи на Ленинском проспекте - я усну через 2 минуты. В постель ложусь конкретно спать, никаких лежбищ. Все вот эти "не могу уснуть" либо от нервов, либо от безделия. В одном случае помогут успокоительные в другом - работа.
Выдропуп
Про Ленинский пр отлично сказано!
Гость
EGO
Сообщение было удалено
Все верно, с персеном полегче как-то, нервы ни к черту
Педантичная зацикленность
Секс или мастурбация-лучшее средство от бессонницы.
Гость
сплю как пожарник. если еще и на фитнес ходила - уснуть могу как только домой зашла)))
при чем у меня не супер-пупер сладкая жизнь, есть о чем подумать и поволноваться. но сон меня никогда не подводил))
при чем у меня не супер-пупер сладкая жизнь, есть о чем подумать и поволноваться. но сон меня никогда не подводил))
неавтор
сразу вырубаюсь, вообще сплю везде при каждом удобном случае, в машине на месте пассажира, естественно, в метро....
Маша без медведя
Вопросы-ответы-загадки
Сообщение было удалено
У меня целый подготовительный ритуал засыпания. РАБОТАЕТ.
Ёжа
Засыпаю сразу. Если не идет, начинаю представлять всякую ерунду медитативную)))
Гость
Засыпаю сразу, как только голову на подушку положила, муж завидует, он долго укладывается))))
Злата
Засыпаю долго обычно:час и больше,иногда вообще не сплю.На ночь всегда принимаю ново-пассит и пустырник.
Злата
Гость
Сообщение было удалено
Я тоже завидую!))
Quidamm
Легко и быстро. Самые простые техники на расслабление отлично работают. Даже шавасану слушать не надо)
Гость
Если не могу уснуть, то не буду лежать, пойду за комп или зарядку делать, готовить.
Вообще плохо сплю, урывками, часа по 3-4.
Вообще плохо сплю, урывками, часа по 3-4.
Мадам Грицацуева
Ложусь, беру пульт от балалайки и щелкаю минут 8 , все....................... Но бывает, что часиков в 3-4 кишлак в ружьё и все. Или очень жарко или муж храпит до невозможности, тогда иду к рыбкам в большую комнату и там проваливаюсь в страну Морфея.
Гость
всегда перед сном читаю на иностр. языке, и слова повторяю, отвлекаюсь от проблем и засыпаю после этого легко.
Гость
Ммм, зависит от множества факторов. Если часа в 4, то читаю минут 15, строчки начинают расплываться, читалку под подушку, и готово, сплю.:) Если раньше, то могу лежать читать и час, и два. Если бессонница, встаю и занимаюсь своими делами - не комфортно же лежать и смотреть в темноту.(
Юлия
А я если не могу уснуть, значит какая-то тяжелая пища, съеденная в этот день влияет. Пью что-нибудь желчегонное или четверть валидолинки пососу и вырубаюсь отлично. Раньше тоже мучилась, пока причину не нашла. Особенно, если засыпаете, а потом часов в 4-5 ночи просыпаетесь - точно печень дает знать!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я ворочалась часами, потом посоветовали взять формулу на мелатонин. Они в виде мармеладных ягод, перед сном просто съедаю по одной штучке. У них состав настолько мощный, что мне хватает 30 минут чтоб заснуть и ночью не подрываться
Форум: Здоровье
Всего: 251 567 тем
Новые темы за неделю: 290 тем
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
- Гипоэстрооенизм. Гормональная терапия эстрогенами14 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик11 ответов
- Таблетки контрацептивы3 ответа
- Связь псориаза и переезда12 ответов
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
Популярные темы за неделю: 81 тема
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
- Гипоэстрооенизм. Гормональная терапия эстрогенами14 ответов
- Связь псориаза и переезда12 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик11 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
- Таблетки контрацептивы3 ответа
Предыдущая тема