Знатоки и любители парилок - что лучше при простуде - сухая или влажная сауна?

Подскажите пожалуйста: как правильно пропариться при зараждающейся простуде?:)) Сегодня после работы вечером хочу пойти в фитнесс-клуб исключительно в сауну, но у нас их две: одна финская сухая, а другая -хамам влажная. Где лучше прогреться, или может последовательно и там и там:)) вроде популярностью больше хамам пользуется.. у меня нет никаких проблем с сердцем и давлением, могу сидеть долго:)) а потом после парилки может чай м имбирем и медом в кафе попить и посидеть, а потом уже домой? Вообщем, прошу совета у профи!:)