Сутулость от сидения за компьютером

прям горб есть?? сиди прямо!!! делай зарядку для позвоночника

Мне 22 сколиоз давно уже.....просто думай об этом и старайся прямо держать спину

Ваш текстАвтор. если одно плечо ниже другого - то это сколиоз. У меня также. Выход: вам срочно надо к хирургу-ортопеду, а также записывайтесь на массаж и лфк. До 26 лет это ещё можно как-то сгладить, хотя полностью уже не вылечишь. Качайте мышцы спины! Сколиоз появляется из-за того, что мышцы не поддерживают позвоночник и он начинает плясать в разные стороны. А мышцы должны его держать! так что вперёд по врачам и в качалку!

А зачем вы сутулитесь, когда сидите? Компьютер тут ни при чем, поставьте себе программу с напоминанием "не сутулься".) Джинсы с высокой талией. Каблуки.

смарт вместо планшета.
опустить компьютерный стул, или поставить монитор на несколько томов энциклопедии.
жррааать не как ба'б'ка, не как растущий в голодной стране ребёнок, не как беременная тройней пытающаяся блюсти фигуру.
спрыгнуть с оральных контрацептивов или устранить эквивалентные им дисбалансы.
давать обнимать себя только со спины, соответственно выгибаясь, и/или целоваться без каблука с теми, кто на голову выше.


перед попыткой расширения объёма физических нагрузок - снимок позвоночника, консультация фтизиатра и инфекциониста.

а может просто бандаж одевать? или как он называется? в аптеке продается, из трех лямок такой...

Да, купите корректор осанки chest belt , отлично помогает от сутулости, только его можно не более 5ти часов в день носить. Но осанку с ним реально исправить, тем более если работа сидячая. И упражнения нужны постоянно.