У кого ВСД?

Девочки, как вы справились с этим "недугом"? У меня где-то в 14 лет первая паническая атака была..и до 18-ти этот ужас продолжался..ходила по врачам, поставили ВСД, я взяла себя в руки, начитавшись, что только я сама могу себе помочь, следовала советам в интернете, что надо перенамтраивать себя, спортом заниматься, и результат довольно таки быстро пришел.. за 2 года ни одной ПА, а вчера достаточно перенервничала, и опять...