восстановление нервов

- Как вы расслабляетесь?😐
- а мы не напрягаемся😌

Омега 3
Супрадин
Фенибут
пешие прогулки
зарядка дома с гантелями

Вообще-то нервы не восстанавливаются! Это нам ещё в пятом классе рассказывали

Смотря что любите, тем и занимайтесь... уют в доме, порядок, аромат булочек с корицей, вечером свечи, вино, ванная с пеной, массаж, ароматерапия, секс, посиделки у камина, чтение стихов, дизайн, интерьер дома, чтение классической литературы, фильмов, вязание, шопинг, новое белье, уход за собой, духовные практики, рисование, спортивный отдых, просто хотьба и прогулки, выставки, концерты классической музыки, лепка, поделки, животные, правильное питание и иногда неправильное... поездка за город или к морю.... все что радует расслабляет и успокаивает

Я параноик и мне уже ничего не помогает(Тоже в поисках того как успокоить нервишки.Жду весь день ночи,так как только во сне себе нервы не изматываю!

Вот вот( хотя это ещё от снов зависит

Да,бывают и кошмары(((

Когда я в ноябре закончила большой пласт работы,то пошла в Сокольники,купила стаканчик кофе и села на колесо обозрения.Увидела осенний лес с высоты-это такой оттяг...Потом пошла гулять по парку,глубоко и медленно дышала,иногда делала упражнения на растяжку -они тоже отлично расслабляют.
На другой день - час плавания в открытом бассейне.И - как новенькая!

работая машинистом, стал замечать некоторую рассеянность, что недопустимо. Появились тянущие боли в области сердца. Врач назначил глицин форте от эвалар - пью уже 3 недели. Все неприятные симптомы исчезли и улучшился сон. Буду пить его периодически для поддержания организма и нервной системы.