Здравствуйте всем. Как помочь ногам если работа сидячая,как можно облегчить эту участь??подставить может под них нужно что-то?или положить их? бегаю по 30 минут через день но все равно ноги болят от положения сидя((
на нынешней работе у меня коллега, у которого проблемс с позоночником - он не может сидеть. ему заказали стоячий рабочий стол. и чувак стоит у стола по 8 часов
Гость
[2097763248]
#4
ktopv
Сообщение было удалено
Бедный чувак. Бедные его ноги.
Я
[2635117448]
#5
ktopv
Сообщение было удалено
болят еще как,когда ты 8 часов сидишь . даже ночью спать ложусь и они болят, внутри,как будто там очень сильная тяжесть.
Гость
[2013245651]
#6
Я
Сообщение было удалено
Не знаю, я тоже по 8 часов сижу. Что только не болело, но вот ноги не болят.
Маргарита
[3580568315]
#7
Я
Сообщение было удалено
Добрый день. Мне знакома ваша история, буквально 4 месяца назад я тоже столкнулась с такой же проблемой. Мне помогли упражнения велосипед и ножницы. Делала по 100 раз и то и то упражнение. Не пугайтесь, их выполнять легко, это только цифра кажется большой, но если вам будет тяжело, то делайте столько, сколько можете. Только регулярно. Например утром или вечером , но каждый день. Плюс купила в аптеке недорогой гель для ног , называется троксерутин. Мазала ноги перед сном и утром после душа. Мне очень помогло. И я сменила кресло на обычный стул, все косились, но мне стало гораздо комфортнее. Теперь я забыла о тех ужасных болях.
Проверить у врача сосуды. Использовать компрессионные носки / чулки. Каждый час вставать с места минут на 5. Если есть возможность, пройтись по офису, если нет - то просто стоя какое-то время работать. Скажем, телефонный звонок можно делать стоя.
Гость
[4083458917]
#9
Тоже сижу весь день на работе. Прочитала заглавную тему и тоже тяжесть в ногах стала ощущать😄 до этого думала все ок
Гость
[2924316421]
#10
Гости 7, 8 - все правильно. Подставка тоже хорошо.
Гость
[2735242071]
#11
Вставайте каждые полчаса хоть на минуту, Лучшее упражнение (когда "велосипед" не сделаешь) - много раз на носки и на пятки.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!