Режим дня (обязательно ложиться не позже 12). Хотя бы минимальные физ нагрузки. Если позволяет давление, то природные адаптагены. Положительные эмоции
:)
[1238992314]
#2
Если это все резко проявилось, может стоит посетить врача? Вдруг бурундук. А так представляйте как уже отдыхаете, и время то незаметно пролетит
Мария
[3879471075]
#3
Гость
Сообщение было удалено
Спасибо. А что такое "природные адаптагены"? И какие например рекомендуете?
Жеже
[1350761026]
#4
кто ж берет отпуск в декабре. Снег и холод. там же еще праздники есть. А так гуляйте больше на свежем воздухе, готовьте вкусную еду, больше овощей, витамини и омега3 обязательно, ягоды. Ну и желательно физ.нагрузка - фитнес, велик или танцы. все что угодно
Сабина
[850799756]
#5
Из такого состояния только Кардионат меня выводит. Пропиваю 2 недели, по 500 мг в сутки, по инструкции. И снова полна сил.
Гость
[1001215712]
#6
спорт. с утра! заведи будтльник на пораньше. выпей кофе в постели минут 40 почитав интернет. выбери на ютюб интересные спортивные ролики и сделай зарядку с тренером минут 30 минимум. желательно с утяжелителями (от них выброс гормона радости) хотя бы с бутылкой поприседай в общей тренировке. заряд бодрости гарантирван. себя не узнаешь.
Гость
[1664795225]
#7
Гость
Сообщение было удалено
Вы серьезно?! Откуда заряд бодрости, если я для того, чтобы это все проделать должна встать в 6 утра самое позднее? Да ну нах, я лучше часок лишний посплю, это для организма точно полезнее
Гость
[3037802075]
#8
А как дотянуть до отпуска, если уже все зае***ло, а отпуск аж следующим летом???
Гость
[1191636117]
#9
Попробуйте Кардионат, отличный препарат для таких случаев.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!