Как вы себя расшевелили заняться собой?
Начать худеть, ходить в бассейн, фитнесс итп? Расскажите с чего начинали и было ли тяжело и как долго? Мне вот нужно заняться собой и лишние 20 кг наела, но каждое утро просыпаюсь вся разбитая какая то и сил и настроения нет вообще.
Гость
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Эх, в спортзал собираюсь вот пойти. Муж уже пошел, на следующей неделе буду к нему присоединяться. Надо просто заставить себя. Да и вместе веселее.
Купите абонемент) начнете ходить сначала из-за того, что деньги заплачены, а потом втянетесь)
Гость
Мы себе купили тренажер эллиптический, спортзал дома в любое время.
7 км в день вам в помощь, Автор. Я скинула 21 кг.
7 км в день вам в помощь, Автор. Я скинула 21 кг.
Гость
Сообщение было удалено
Как часто пользуетесь? Я вот думаю беговую дорожку(но для хотьбы тк колени побаливают)
Лиса
Сообщение было удалено
Лучше эллипс. Для коленей не вредно и все тело подтягивается. Но если вы не дисциплинированы, то лучше в зал.
Scandinavia
Сообщение было удалено
с цели и плана
утро начинаю с чашечки кофе и составления списка дел на день
каждый месяц думаю о том, что нужно сделать за предстоящий месяц
составляю план
каждую неделю продумываю меню на неделю примерное, чтобы вдруг не оказаться в ситуации когда в холодильнике никакой моей полезной еды нет.
Если просыпаетесь разбитой, начните с витаминного комплекса, налаживания сна
утро начинаю с чашечки кофе и составления списка дел на день
каждый месяц думаю о том, что нужно сделать за предстоящий месяц
составляю план
каждую неделю продумываю меню на неделю примерное, чтобы вдруг не оказаться в ситуации когда в холодильнике никакой моей полезной еды нет.
Если просыпаетесь разбитой, начните с витаминного комплекса, налаживания сна
Гость
Сообщение было удалено
Эллипс компактнее, и нагрузка эффективнее, и ходить и бегать можно. Когда я худела, бегала каждый день, сейчас когда силы есть бегаю, чтобы кровь разогнать, для удовольствия )
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
не покупайте тренажер, вы не будете им пользоваться) и соседи снизу придут жаловаться. ходите в зал лучше или бегайте в парке
Форум: Здоровье
Всего: 254 498 тем
Новые темы за неделю: 347 тем
- Кто как часто проверяет уровень витамина Д?3 ответа
- Хеликобактер, кто лечился и какие результаты8 ответов
- Полосная операция, и роды после нее13 ответов
- У кого анемия? Как живете?11 ответов
- Давит на виски2 ответа
- Вредные советы5 ответов
- Любимый не следит за своим здоровьем. У него гастрит, гипертония2 ответа
- Как заболеть6 ответов
- Глаза устают2 ответа
- Как повысить иммунитет к осени9 ответов
Популярные темы за неделю: 78 тем
- Может ли у мужчин 45+ встать?256 ответов
- Будни медицинского спецназа ..21 ответ
- Актовегин в/м по 10 мл17 ответов
- Полосная операция, и роды после нее13 ответов
- Преждевременная эякуляция13 ответов
- У кого анемия? Как живете?11 ответов
- Как повысить иммунитет к осени9 ответов
- Хеликобактер, кто лечился и какие результаты8 ответов
- Что делать пациенту, если ни один врач не может поставить ему диагноз(см.)?7 ответов
- Как заболеть6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема