Начать худеть, ходить в бассейн, фитнесс итп? Расскажите с чего начинали и было ли тяжело и как долго? Мне вот нужно заняться собой и лишние 20 кг наела, но каждое утро просыпаюсь вся разбитая какая то и сил и настроения нет вообще.
Купите абонемент) начнете ходить сначала из-за того, что деньги заплачены, а потом втянетесь)
Гость
[1057423702]
#3
Мы себе купили тренажер эллиптический, спортзал дома в любое время. 7 км в день вам в помощь, Автор. Я скинула 21 кг.
Гость
[3750914782]
#4
Гость
Сообщение было удалено
Как часто пользуетесь? Я вот думаю беговую дорожку(но для хотьбы тк колени побаливают)
Лиса
[4254580188]
#5
Гость
Сообщение было удалено
Лучше эллипс. Для коленей не вредно и все тело подтягивается. Но если вы не дисциплинированы, то лучше в зал.
Scandinavia
[3015126867]
#6
Автор
Сообщение было удалено
с цели и плана утро начинаю с чашечки кофе и составления списка дел на день каждый месяц думаю о том, что нужно сделать за предстоящий месяц составляю план каждую неделю продумываю меню на неделю примерное, чтобы вдруг не оказаться в ситуации когда в холодильнике никакой моей полезной еды нет. Если просыпаетесь разбитой, начните с витаминного комплекса, налаживания сна
Гость
[1057423702]
#7
Гость
Сообщение было удалено
Эллипс компактнее, и нагрузка эффективнее, и ходить и бегать можно. Когда я худела, бегала каждый день, сейчас когда силы есть бегаю, чтобы кровь разогнать, для удовольствия )
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2544432117]
#8
не покупайте тренажер, вы не будете им пользоваться) и соседи снизу придут жаловаться. ходите в зал лучше или бегайте в парке