Как вы себя …

Как вы себя расшевелили заняться собой?

Начать худеть, ходить в бассейн, фитнесс итп? Расскажите с чего начинали и было ли тяжело и как долго? Мне вот нужно заняться собой и лишние 20 кг наела, но каждое утро просыпаюсь вся разбитая какая то и сил и настроения нет вообще.

17 января 2019, 19:34

Гость

[3750914782]

Ответить автору

8 ответов

Последний — 22 января 2019, 14:34 Перейти

Гость

[503420487]

17 января 2019, 19:45

Эх, в спортзал собираюсь вот пойти. Муж уже пошел, на следующей неделе буду к нему присоединяться. Надо просто заставить себя. Да и вместе веселее.

Mia

Незнакомка

[400511846]

17 января 2019, 19:46

Купите абонемент) начнете ходить сначала из-за того, что деньги заплачены, а потом втянетесь)

Гость

[1057423702]

17 января 2019, 19:50

Мы себе купили тренажер эллиптический, спортзал дома в любое время.
7 км в день вам в помощь, Автор. Я скинула 21 кг.

Гость

[3750914782]

17 января 2019, 20:02

Гость

Сообщение было удалено

Как часто пользуетесь? Я вот думаю беговую дорожку(но для хотьбы тк колени побаливают)

Лиса

[4254580188]

17 января 2019, 20:08

Гость

Сообщение было удалено

Лучше эллипс. Для коленей не вредно и все тело подтягивается. Но если вы не дисциплинированы, то лучше в зал.

Scandinavia

[3015126867]

17 января 2019, 20:17

Автор

Сообщение было удалено

с цели и плана
утро начинаю с чашечки кофе и составления списка дел на день
каждый месяц думаю о том, что нужно сделать за предстоящий месяц
составляю план
каждую неделю продумываю меню на неделю примерное, чтобы вдруг не оказаться в ситуации когда в холодильнике никакой моей полезной еды нет.
Если просыпаетесь разбитой, начните с витаминного комплекса, налаживания сна

Гость

[1057423702]

18 января 2019, 00:21

Гость

Сообщение было удалено

Эллипс компактнее, и нагрузка эффективнее, и ходить и бегать можно. Когда я худела, бегала каждый день, сейчас когда силы есть бегаю, чтобы кровь разогнать, для удовольствия )

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!