Как вы себя расшевелили заняться собой?
Начать худеть, ходить в бассейн, фитнесс итп? Расскажите с чего начинали и было ли тяжело и как долго? Мне вот нужно заняться собой и лишние 20 кг наела, но каждое утро просыпаюсь вся разбитая какая то и сил и настроения нет вообще.
Гость
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Эх, в спортзал собираюсь вот пойти. Муж уже пошел, на следующей неделе буду к нему присоединяться. Надо просто заставить себя. Да и вместе веселее.
Купите абонемент) начнете ходить сначала из-за того, что деньги заплачены, а потом втянетесь)
Гость
Мы себе купили тренажер эллиптический, спортзал дома в любое время.
7 км в день вам в помощь, Автор. Я скинула 21 кг.
7 км в день вам в помощь, Автор. Я скинула 21 кг.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Как часто пользуетесь? Я вот думаю беговую дорожку(но для хотьбы тк колени побаливают)
Лиса
Гость
Сообщение было удалено
Лучше эллипс. Для коленей не вредно и все тело подтягивается. Но если вы не дисциплинированы, то лучше в зал.
Scandinavia
Автор
Сообщение было удалено
с цели и плана
утро начинаю с чашечки кофе и составления списка дел на день
каждый месяц думаю о том, что нужно сделать за предстоящий месяц
составляю план
каждую неделю продумываю меню на неделю примерное, чтобы вдруг не оказаться в ситуации когда в холодильнике никакой моей полезной еды нет.
Если просыпаетесь разбитой, начните с витаминного комплекса, налаживания сна
утро начинаю с чашечки кофе и составления списка дел на день
каждый месяц думаю о том, что нужно сделать за предстоящий месяц
составляю план
каждую неделю продумываю меню на неделю примерное, чтобы вдруг не оказаться в ситуации когда в холодильнике никакой моей полезной еды нет.
Если просыпаетесь разбитой, начните с витаминного комплекса, налаживания сна
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Эллипс компактнее, и нагрузка эффективнее, и ходить и бегать можно. Когда я худела, бегала каждый день, сейчас когда силы есть бегаю, чтобы кровь разогнать, для удовольствия )
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
не покупайте тренажер, вы не будете им пользоваться) и соседи снизу придут жаловаться. ходите в зал лучше или бегайте в парке
Форум: Здоровье
Всего: 251 560 тем
Новые темы за неделю: 293 темы
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
- Гипоэстрооенизм. Гормональная терапия эстрогенами14 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик11 ответов
- Таблетки контрацептивы3 ответа
- Связь псориаза и переезда12 ответов
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
Популярные темы за неделю: 84 темы
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
- Гипоэстрооенизм. Гормональная терапия эстрогенами14 ответов
- Связь псориаза и переезда12 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик11 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
- Таблетки контрацептивы3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема