Можете навредить микрофлое еще больше, не стоит экспеременитровать с этим. возьмите лучше в аптеке оптифайбер, он действует быстро и регулирует стул очень качественно, и не вызывает привыкания, я сама его пью когда у меня проблемы в этом плане. Советую!