Ночь сплю нормально, ночь плохо
Проблема такая: когда ложусь спать в 21-22, и встаю рано, чувствую себе выспавшейся, а как только в 23-00 и встаю ровно в 8 как будто и не спала вовсе, что это? Ведь сплю положенных 8 часов.
Автор
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Там в 11 часов гормон важный выделяется поэтому так, у меня тоже так.
Гость
Биоритмы и фазы сна чередуются. Если встать не в ту фазу, то нет бодрости.
Гость
это нервное и какое то не удовл.чем то.. не закрытый вопрос еще может быть или беспокоящий.
Автор
Сообщение было удалено
Поделюсь. Скайп: odinokayalan571 Помогу.
Дина
Да, очень важно ложиться спать до полуночи, тогда вырабатывается мелатонин - гормон сна. Еще можно принимать Формулу сна эваларовскую, усиленную фитомелатонином, тогда засыпать будешь быстрее и высыпаться лучше
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ира
Надо успокоительное пропить, чтобы равномерно уставать и не нервничать) Хороший сироп есть на травках - Эдас-306 Пассамбра, я сама пью и детям даю, у нас спокойная семья)))
Форум: Здоровье
Всего: 251 237 тем
Новые темы за 3 дня: 181 тема
- Подхватили атипичную чесотку в гостинице в Москве и не можем вылечиться18 ответов
- Страх аппендицита. Страх все чувствовать7 ответов
- жирная себорея4 ответа
- Из-за герпеса не могу познакомиться18 ответов
- Коллаген+вит C, есть ли толк?4 ответа
- Врачи такие диеты назначают, которые вообще не помогают при сильных спазмах внизу живота, даже если проблема по женски1 ответ
- Что у вас с аппетитом ?4 ответа
- Почему доктор говорит, у вас ничего не болит, вместо, мне просто лень вас лечить2 ответа
- Хочу поделиться своей историей и услышать ваше мнение о парне с пятью ЧМТ1 ответ
- Ржавый гвоздь6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Из-за герпеса не могу познакомиться18 ответов
- Подхватили атипичную чесотку в гостинице в Москве и не можем вылечиться18 ответов
- Страх аппендицита. Страх все чувствовать7 ответов
- Коллаген+вит C, есть ли толк?4 ответа
- жирная себорея4 ответа
- Что у вас с аппетитом ?4 ответа
- Почему доктор говорит, у вас ничего не болит, вместо, мне просто лень вас лечить2 ответа
- Врачи такие диеты назначают, которые вообще не помогают при сильных спазмах внизу живота, даже если проблема по женски1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема