Я примерно год начала вести малоподвижный образ жизни и много переживать. Решила вернуть свою физ форму. Раньше танцевала танцы типа, как в стиле хип-хоп. Ну и так как это очень енергичные танцы, для моего организма с плохой физ подготовкой тяжеловато. И меня интересует, какой пульс максимальный допустимый при моем положении. Не хочу сделать только хуже. Обычно при танцах в похожем стиле как хип-хоп у меня до 160 доходит. Мне интенсивность уменьшить? Или нормально?
Это очень много. Не больше 120 должно быть. К врачу иди.
140 максимум надо бы
Это очень много. Не больше 120 должно быть. К врачу иди.
Эм. Разве это не мало? При том что танцы очень интенсивные. Я при 160 не задыхаюсь, дышу нормально. Та и я по всем сайтах пошарилась. И как для моего возраста и пульса в состоянии покоя, аэробная зона от 140 до 160 показывало. Или все же там наверно преувеличивают🤔
К врачу сходить я не особо имею возможность. Мне 15. Это стоит денег. Мама не согласится в том плане, что она не особо любит по больницам шастать и плюс к тому я ей все уши прожужала уже.
И чем только Вы себе забиваете голову в 15 лет. Радуйтесь жизни, и не забиваете себе и маме голову ***. А терапевт в госполиклинике принимает бесплатно, если когда реальный повод возникнет.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Пульс нормальный, у меня очень тихий бег и пульс 160, медленнее только на шаг переходить, хотя я в отличной физ форме, всю жизнь на спорте. Думаю вредно на таком пульсе находиться длительное время, часами, например при марафонском беге, но в танцах есть перерывы, пульс снижается.