спорт при растяжении
Подвернула ногу очень сильно, так что достаточно продолжительное время изображала амёбу. Нужно возвращаться в движение уже, но нога ещё болит очень, так что нужно что-то, не напрягающее эту ногу) посоветуйте, пожалуйста
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Пресс качайте, наклоны всякие, скручивания. Я еще махи назад делала, не напрягая щиколотку, но если нога еще опухшая и прям очень болит - то конечно все равно будет неудобно, если без ортеза - так тем более. Вообще лучше по максимуму поберечь ногу, если будете ее дергать постоянно то очень долго будет заживать.
Гость
растянулась на льду, теперь нога жутко болит. Что пропить, чтобы отек сошел?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Здоровье
Всего: 254 376 тем
Новые темы за 3 дня: 157 тем
- Как заболеть6 ответов
- Глаза устают2 ответа
- Как повысить иммунитет к осени9 ответов
- Дулоксетин и хроническая боль в спине4 ответа
- Операция по рекрафракционной замене хрусталика с имплантацией интраокулярной линзы (Clareon PanOptix Pro TORIC3 ответа
- Актовегин в/м по 10 мл17 ответов
- Что делать пациенту, если ни один врач не может поставить ему диагноз(см.)?7 ответов
- Обязан ли врач правду говорить пациенту про его болезнь?2 ответа
- Чем грозит диагноз перелом лодыжки?Нет ответов
- Почему человек с деменцией стал очень много есть?1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Может ли у мужчин 45+ встать?255 ответов
- Актовегин в/м по 10 мл17 ответов
- Преждевременная эякуляция13 ответов
- Как повысить иммунитет к осени9 ответов
- Что делать пациенту, если ни один врач не может поставить ему диагноз(см.)?7 ответов
- Как заболеть6 ответов
- Олигозооспермия у мужа, помогите светом5 ответов
- Дулоксетин и хроническая боль в спине4 ответа
- Операция по рекрафракционной замене хрусталика с имплантацией интраокулярной линзы (Clareon PanOptix Pro TORIC3 ответа
- Глаза устают2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема