ЗОЖ панацея

Ой не знаю даже. Встретила летом знакомую. Сидит только на фруктах-овощах, занимается спортом, как подорванная. Походы, тренировки регулярные. Выглядит плохо - синяки под глазами и целлюлит на ногах. Мне кажется, все в меру хорошо! ЗОЖ-это пииздешь)))

Так у неё совсем не зож с таким питанием.

Зож это состояние души! А не еда и упражнения

Я ходячий пример. В начале года просто разваривалась была госпитализирована с астматическим приступом впервые в 40 лет, плюс боли в спине не проходили после недавних родов, ноль энергии уже не первый год меня последовали и вечные гаймориты/заложенный нос, который часто происходили от выпитого красного вина и связаны с сахара, мучного. Сначала начала потихоньку заниматься йогой(лет 5 назад активно занималась), потом силовые подключила, потом пп для сброса веса, а потом заметила как мое общем состоянии изменилось. Ушла сонливость, головные боли, заложенный нос, вздутие живота и тяжесть, боли в спине прошли, отеки и боли в руках по утрам (видимо из-за отеков), появилось ощущение легкости. Но стоит съесть что-то из вредного, то становится не хорошо и понимаешь, что это «не хорошо» когда-то былой ежедневной нормой и наверное и сейчас норма для большинства людей особенно моего возраста. Все силы потраченные на зож реально того стоят, когда ощущаешь результат на себе, потому что качество жизни очень сильно меняется

Одни фрукты и овощи это не сбалансированная диета даже для вегетарианца и вигана , необходимы белки (бобовые хотя бы если она мясо не ест), жиры (орехи как минимум) и очень осторожный подсчёт БЖУ, всего необходимого человека, чтобы не было перекоса и недостатка аминокислот и витаминов

ЗОЖ - ЗОЖУ рознь! К сожалению, сейчас много кто пропагандирует ЗОЖ, но совершенно не образованны в этом! И давай диктовать свое программу. Поймите, если одной девушке "эта программа" помогла, НЕ ФАКТ, что и Вам это поможет! Я например прошла огромный путь! Не только физический, но и психологический. И одного пути не достаточно, для пропогандирования ЗОЖ! Я отучилась! Сейчас повышаю квалификацию, и поверьте! Это огромный труд! Понимать, что кому поможет! Если есть вопросы, спрашивайте, помогу!

Главное не переборщить)

Спасибо большое за ваш рассказ. Вы молодец!

Просто все хотят быть здоровыми. И это хорошие деньги.
Я об общих правилах. Примерно тех, что пропагадирует ВОЗ) ну типа наладить режим питания, сбалансировать, режим сна и отдыха, физ активность.

Вы молодец что грамотно подходите к этому вопросу.

При чем тут мешки? Это наследственное ела бы она обычно все так же было бы

Это лохотрон, можно пить и курить и дожить до старости, а можно вести ЗОЖ и умереть от инсульта в 20 лет. Зависит от чистоты души, которая досталась от родителей

Чушь полная. Соотношение генетики и влияния образа жизни - 50 на 50.