Как восстановить кишечник?

Уже не знаю что делать.Как восстановить работу кишечника?Все началось примерно 3 года назад.Я всегда хожу в туалет каждый день и всегда утром,это хорошо,но есть огроооомный минус.Если я с утра встаю куда то,то обязательно иду в туалет по большому сразу же после еды,но не один раз,а могу сходить раз 5.Но суть в том,что я иду в первый раз и вроде все хорошо,вышло вроде достаточно кала,но потом хожу в туалет ещё раз 5 с перерывами примерно в пол часа,и совсееем по чуть чуть,то есть позыв в туалет как будто день не ходила,а на деле получается совсем чуть чуть.И пока не схожу эти раз 5,фиг выйду из туалета.Но самое интересное что если я просыпаюсь в свой выходной,встаю часов в 12 без будильника без ничего,спокойно встаю кушаю делаю свои дела такого нет,то есть я тоже иду после еды в туалет но схожу всего один раз и все спокойно,никакого расстройства.А когда с утра то обязательно несколько раз по чуть-чуть и иногда с приступами диареи.Что только не пила.И Максилак,и флорафильтр,и омепразол для желудка.В общем что уже только не делала,может кто подскажет что это может быть и как лечить этот недуг?жить так не возможно!