Паническая атака

И что делать то в такой ситуации?
связывать вас?

Из-за чего?

Просто на ровном месте

Увидел жену без макияжа

Я девушка,и мне 20 лет.Если бы это было смешным как вам кажется

Я не агрессивно себя веду,меня просто трусит всю(((

Может давление?

Вы обращались к врачу? Я транквилизаторы пью плюс литературу читаю.

У меня тоже панические атаки . На фоне стресса появляются. Из-за этого коронавируса снова вернулось. Просыпаюсь и сразу после пробуждения пол часа час крутит .
Чувство не описать... чувство страха. Головой понимаешь, что ты лежишь в кровати дома иинияего не происходит . Но чувство , что сейчас на экзамен поедешь или что-то в этом духе. Крутит живот. А вот недавно присоединилась ещё и тошнота.

Добавляю ) ещё руки потеют . И даже встать с кровати до туалета не могу .
Как успокаиваюсь я. Это сладкий чай чёрный с чем-то. Иногда прям надо заставить себя откусить что-то. И ещё тёплый душ .
Автор. Попробуйте душ.
И начина те с кем-нибудь разговаривать. Может хоть просто переписываться в Вотсапе .
Панические атаки могут уйти навсегда . Главное стрессов избегайте

Ещё кому-то дыхание помогает. Надо считать там до скольки то и выдыхать считать. Но мне тяжело сосредоточиться

А вот ощущения нереальности происходящего не было.
То есть все реально. Все понимаешь. Просто страх . Но не понятно что.
Мне кажется ощущение нереальности это может уде другое что-то, а не паническая атака

Я сейчас у парня,общаемся,и все нормально)Но дурные мысли в голове и на фоне их па.Я тоже транки пью гидазепам когда накатывает,но стараюсь иногда отвлечься чтобы не подсаживаться на него сильно.

Что конкретно принимаете?Я гидазепам пью.Была у психиатра.

У меня просто так панические атаки не возникают, должны совпасть несколько факторов.
Если вы ходите к специалисту, то задайте вопрос ему. Таблетки назначает молча?

У вас почки очень плохо работают. Причина в душе. Родители вас держали в страхе в детстве

Курсом фенибут с глицином. Транков мало обычно. Фенибут месяц 1т 3р в день, глицин 2т 3р в день рассасывать, несколько месяцев. И препараты зверобоя обязательно.

У вас помимо па еще и дереал.
Психотерапию в помошь, невроз на ровном не месте не бывает, так идите в психотерапию и выясняйте почему у вас невроз и что с ним делать.
Одними таблами вы не сможете вылечить невроз, это временные костыли.
С гидазепамом осторожнее, к нему привыкание, есть более легкие транки.