Панические атаки

ну и че?

Че ты чекаешь как чертила?!

2. Болезнь.
Когда мне сделала медсестра внутривенный очередной укол, я вышел с мед.пункта и пошел домой, по пути у меня закружилась голова, я распереживался, и сразу подумал: наверное сердце. Мне тогда стало первый раз страшно, так страшно, что сразу туман в глазах появился, сердцебиение стало сильнее, я начал задыхаться. Сразу пошел к своим родителям, честно могу сказать - пока шел 800 метров думал, что не дойду. Вызвали врача, который померил давление (было 220 на 120), меня сразу положили на диван, что-то укололи и отвезли в больницу. В этот день я испытал, как потом, примерно через полтора или два года спустя выяснилось, - паническую атаку.
Меня положили в МБУЗ ЦРБ Веселовского района в терапевтическое отделение, сделали ЭКГ, больше у нас в поликлинике тогда ничего не могли проверить. Заведующая отделением спросила: - кто поставил тебе такой диагноз, ишемическая болезнь сердца? и пояснила, что ничего такого она у меня не видит. Поставила другой диагноз - остеохондроз, ВСД. Во время лечения ставили капельницы, давали таблетки от давления, я прошел полностью медицинский осмотр.
Оставалось два дня до выписки, отпустили домой на выходные. Было все нормально: приехал домой, отдыхал, а вечером пошел полить деревья. Поднял ведро, сердце застучало сильней положенного, прислушался, все сильнее бьется и сильней, опять стало резко плохо, зашел в дом, лег, все близкие сбежались, давление 220 -120, страх не опишешь, …знаю, многие меня понимают… Сразу отвезли назад в больницу. По кардиограмме врач не мог понять, что происходит; давление сбили в течение суток, пролежал еще 10 дней вместо двух, выписали из больницы и тут начался настоящий кошмар, а не жизнь. Диагноз остеохондроз, ВСД. Работал и работаю в государственной службе сутки двое.

Первые две недели около пяти раз становилось ужасно плохо, давление меньше 200-120 не было. Поехал с женой в Ростов-на -Дону в больницу, сдал все анализы , ЭКГ и УЗИ сердца включительно. Врач, который делал УЗИ сердца спросил: - кто тебя сюда послал? У тебя же все нормально! Но мне этого было мало: лег в поликлинику, поставили два холтер –мариторинг , проверяли терапевты, кардиологи, тоже сказали все нормально.
Но я не верил, так как мне никто не смог пояснить, от чего так поднимается давление и становится ужасно страшно.
Опишу свой страх: резко становится страшно, горит голова, уши, губы, поднимается давление 200-120, сердце бьется 120-160 ударов в минуту, хочется куда-то бежать, спасаться от непонятно чего, сразу думаешь, что все, сейчас должен умереть, измеряешь давление - еще хуже от того, что давление высокое, - глотаешь все таблетки от давления, успокаивающее лекарство, валидол. Самое главное, что никто не может тебя успокоить.
И не понимаешь, от чего так плохо. Потом следует продолжение, когда давление падает резко, когда болит голова, колит в груди из-за того, что сосуды сразу расширились и сузились, и многие другие симптомы, это я описал первые и основные.
Вот так у меня вся жизнь перевернулась, никто не может пояснить, от чего так происходит, сам ничего не можешь понять, близкие и родственники в недоумении, а многие думают, что я просто претворяюсь.
Теперь опишу как я примерно жил продолжительное время.
Утром просыпался, измерял пульс, потом давление. Мысли о том, что у меня что-то болит, не покидали. То есть, с утра уже создавал сам себе проблему, начинал цепляться за каждое болевое ощущение в любой части своего тела. Думал только о том, что может стать плохо и поднимется давление. Садился обедать, старался меньше покушать, так как увеличивалось сердцебиение, измерял пульс - сразу ПА. Ужин старался вообще пропускать.

Погода если менялась, особенно, когда пасмурно, сразу себя накручивал - ПА, если куда-то надо было поехать на машине - уже с вечера себя заводил и доходил до ПА. Если на расстояние 120 км ехал, вообще кошмар, начинал переживать, что станет плохо. Пульс увеличивался, начиналась ПА, думал, где можно остановиться, если станет нехорошо, чтобы оказали мед помощь. Конечно, пил все подрят лекарства. День рождения, свадьба, любая вечеринка - только измерял пульс и думал, что сейчас ПА, больше ни о чем.
В целом, можно сказать так: любое движение вызывало переживание или ПА.
Дети из города домой ехали - думал только плохое, поднималось давление - ПА, короче говоря, дошло до того, что начались электрасистолы , это вообще кошмар: сердечный ритм нарушается, сердце два удара третий пауза, в первый раз вообще так перепугался, не объяснишь весь страх, начал привыкать к ним, два три месяца потом опять ритм восстанавливался.
Можно бесконечно описывать все эпизоды ПА, но я понимаю, кто этим страдает - все и так знает. Результат.. загнал себя в угол страха так, что не видел выхода. Примерно два года я даже и не знал, что у меня панические атаки, и никто из врачей этого не говорил. Однажды, я случайно попал на прием к доктору, который сразу поставил мне диагноз ПА, и после этого я стал обдумывать свое поведение, начал принимать антидепрессанты, но скажу честно, они мне не помогли. Единственное, что могу сказать - некоторые антидепрессанты, которые мне назначали, даже не предназначались для лечения ПА, а только усиливали ПА. Лекарство и тонометр для давления я возил с собой везде несколько лет.
Самое страшное, зная, что у меня ПА, несколько лет я не мог с правится со страхом, хотя уже и знал, что ничего со мной не случится.

3. Первые шаги борьбы.
Сейчас опишу, как я начал бороться с ПА сам, и хочу добавить, что литературу я никакую не читал. Может, где то и есть эти простые методы лечения, но я сам их придумывал и применял. Лекарства не пил, кроме одной таблетки или 30 капель корвалола.
В марте 2014 года я услышал фразу: «лучше умереть, чем так жить» и, загнав себя в угол ежедневными приступами, я решил, что это фраза и меня касается. С того момента, когда начинала подступать ПА, я думал только о хороших эпизодах, которые были в моей жизни; помогало успокоиться.
Сначала вспоминал всю свою жизнь пока не страдал ПА; какой я был: везде ездил, ходил, ничего не боялся, мог ночью пройти по степи до 5 км, и ни о чем не думать. Рыбалка, охота, много разных увлечений.
Настраивал себя, что я так же и остался здоровым человеком, и все эти нервные расстройства можно и нужно победить. Сразу все не давалось, посещали ПА, но я стремился к выздоровлению.

4. Борьба.
Боялся уходить из дома - специально выходил и шел гулять далеко от дома, правда, сначала обязательно с кем-то из родственников. Все это время переживал, сердцебиение увеличивалось, но все равно я гулял до 2х часов. Приходил домой, немного отдыхал, измерял давление. Размышлял: «вот, все нормально, прогулялся, дал нагрузку - ничего со мной не случилось». Если во время прогулки начиналась подкрадываться ПА, говорил себе, что я здоров и ничего не случится, или повторял фразу «зачем мне так жит лучше умереть», - это помогало успокоиться.
Если начиналась паническая атака, терпел 30-40 минут и все прекращалось, успокаивался и понимал, что это нервы и больше ничего.
На машине ехал, начинал нервничать, лекарство не пил, опять повторял слова, что я здоров и нечего со мной не случится.
Приезжал домой и все обдумывал, измерял давление - все нормально, опять себе говорил, что не умер и здоров.
Специально шел в кино. Там жарко, сердцебиение увеличивалось, и ПА приближалась. Смотрел в зал - сидят люди и старше меня, ничего с ними не происходит, повторял те же самые слова, отвлекался, приходил домой все обдумывал опять, что все нормально прошло, не умер, что сам себя накручивал...
Еще пример: поехал на отдых, сел в поезд стал себя накручивать, что еду далеко, что-то случится, никто не поможет. Тогда начинал ругать себя: что я обыкновенный трус, и зачем тогда так жить, если боюсь, даже не зная чего; потом успокаиваюсь.

Единственное, когда начинал переживать - пил карвалол одну таблетку, все остальные лекарства убрал.
А самое страшное для меня случилось в 2015 году в июне месяце. Я с женой, будучи на курортах, поехали на Эльбрус. Несколько дней я думал, как я туда поеду, как я буду на канатной дороге подниматься на 3,5 км в горы. Как может начаться паника. Проехали метров сто в небольшую гору, подошли к подъемнику - сердце вылетает, ощущение не передать. Начинаю сам себя успокаивать. Когда приехали на место - страх берет свое, но становлюсь спокойней, спустились вниз, настроение поднялось, что победил свой страх и ничего не случилось. Приехали в санаторий 120 км еще на автобусе, опять все это обдумывал, понимал, что ничего страшного, и все это нервы.

5. Поэтапное выздоровление.
Это я привел несколько примеров, как я начал и продолжал бороться со страхам, нервами. Эпизодов сотни разных, но думаю, смысла нет их описывать. Основной смысл, наверное, понятен. Хочу сказать, что не всегда все происходило гладко, бывало не получалось справиться и начиналась ПА, но после нее я опять все обдумывал и понимал, что это просто нервы, а никакая-то смертельная болезнь.
Само выздоровление начало приходить примерно в 2015 году (август), стал обращать внимание, что где у меня должна была произойти ПА , или сильное сердцебиение , ничего не происходит, немного сильнее стучится сердце. Я понял, что все эти упражнение начали давать свой результат.
Сказать честно, все это давалось не так просто, все равно приходили приступы паники, но я опять с каждым эпизодом отдельно работал, все это обдумывал, и поэтапно наступило выздоровление. Сейчас я понимаю, что болезнь ушла и я полностью здоров.

Серег, ты бы это... делом бы занялся чем по бабским форумам шарить

Тихо сам с собою....

В 39 лет мужчине (у женщин гормоны "защищают" сердце до климакса) поставить диагноз ВСД... Ну, это сильно. Головокружение и страх входят в клинику гипертонического криза. Может, не ВСД, а все-таки гипертония?... Да и панические атаки вроде бы удел городских психастенических барышень. Не? А вообще рада, что Вы справились с недугом.

Автор, как хорошо что вы справились!

Вы молодец!!!

Серёга,надо было хряпнуть чакушку и все панические атаки прошли бы,а то сейчас вот логофренией( недержанием речи) страдаешь.

Диагноз вегето-сосудистая дистония нигде в мире не существует, кроме РФ.

Осилила кое-как. Только у вас разве ПА? ПА это нервное, а у вас с сердцем проблемы. Просто симптомы, как при ПА

Было тоже такое. Это просто кошмар. Слышала что это когда магию делаю на человека - такое вот с ним творится. молитвы и Бог помог только.

rabotat' ne probyval? :-)

Поверьте- врачи тут так тупо выглядят. Они бессильны. Это-не проблемы с сердцем , ни давление, это намного другое. Это не физическая болезнь. ((((

Сергей! Вы молодец огромный! Спасибо вам за вашу историю. Прямо огромное. Моя история тоже трудный путь. Вначале, загнала себя бизнесом в нервный надлом, а потом война, начавшаяся на родине, меня добила. Я не отходила от экрана монитроа, ловила сводки и новости, ждала новостей и те, котроые попадались, были ужасны. Истощила психику полностью. Поняла, что есть проблема, когда стала замкнутой, агрессивной, плаксивой и злой. Каждый выход в свет - пытка. Я поняла, что не пеношуммест скопления людей, лифты, замкнутые пространства. У меня паника переходила в спазм и я начинала задыхаться. Думала, аллерген, начинала пить антигестаминное, отпускало. Но больше всего мне помогло именно обращение к богу. Не совсем все прошло пока, но прогресс на лицо. Стараюсь не смотреть новостей, не думать о будущем и найти свой путь в новой жизни. Спасибо вам, дорогой автор еще раз! Здоровья, мира, добра и счастья в новом году!

ну что за сексизм ..
человек делится информацией что плохого

для психических болезней есть врачи - психиатры, психотерапевты

Здесь на форуме уже много людей жаловались, что не могут справиться с паническими атаками, так что кому-то будет очень полезно это прочитать.

ну что за сексизм ..
человек делится информацией что плохого

да не плохо, конечно, скорей неожиданно чтобы тут кто-то делился чем то важным и нужным)

*****, как вы задрали уже со своими паническими атаками! Лично я про них узнала только здесь, хотя прочла много книг и сайтов по психологии.

Спасибо вам. Тема более чем актуальна. Ваш рассказ дал мне многое понять.

Те кто пишут гадости скажу так:"Если вы не знаете о чем здесь вообще речь, оставьте свою глупую писанину при себе. Займите себя чем нибудь, сидите как бабки базарные под каждым постом строчите, лишь бы написать!"
Здесь речь идёт об очень серьёзной болезни, которую наши врачи к сожалению не умеют лечить! Неправильно ставят диагноз и губят здоровье людей.
Уважаемый Сергей, вы молодец что поделились своей историей, сейчас редко когда человек делится чем-то во благо ближнему. Будем брать вас в пример!
Хочу пожелать терпения и здоровья людям страдающим этим недугом!

а мне кажется, у автора не ПА присутствовала, а самая настоящая шизофрения.
Сергей, рада за вас, с победой! но к психотерапевту запишитесь на прием, пожалуйста.

самое ценное - это опыт, спасибо, что поделились им откровенно, смог ведь выздороветь , не стал инвалидом психобольным, поздравляю!

Хорошая тема Вами поднята. Много читал информации на эту тему. Лечусь совсем не давно, около года. Соглашаюсь с Вами во всем!
Решил ещё позже с вами проконсультироваться. Тогда напишу вам на почту.
Всем всех благ!

Вы наверное врач, раз диагноз ставите ? Если не понимаете о чем речь, молчите. Молчите.

Серега,а где упражнения для избавления от ПА?столько всего написано,а по существу -мало,я вот недавно посмотрела одно видео полезное,не поленитесь и Вы взглянуть,ютуб(YouTube),Софья Доринская,панические атаки,простое решение-довольно познавательно,это я Вам как паникер со стажем говорю,а вообще,никаких упражнений и не нужно,борьба с па наоборот их еще больше провоцирует,только до этих тонкостей можно дойти лет так через 10-15 "болезни"

добрый вечер. Мне 46 лет, болею этим недугом давно. Перестала выходить из дома. Такие панические атаки. Спасибо за вашу статью! Мне стало легче, вы мотиватор!

Привет! Поздравляю вас с победой! Полезная информация для тех кто страдает этим недугом

это наверное у Вас шизофрения,как говорят:"рыбак рыбака видит издалека,"-вообще-то при шизе человека к врачу не затянешь,он уверен,что здоров,а сердце к примеру,сильнее стучит,потому что в него вселилась некая сущность и так она шалит,ну или что-то в этом роде

с какой стати вы мне предлагаете молчать? это форум и каждый высказывает свое мнение.

а вы считаете "паникер со стажем" -это не шизофрения?

Галина,примите это не как болезнь,а как особенность своего организма,ведь так оно и есть,начинайте потихоньку выходить со своей зоны комфорта,сначала будет "не скучно",а потом мозг наиграется,ему станет скучно,а Вам полегче будет,условный рефлекс,коим является паническая атака,имеет свойство угасать,доказано академиком Павловым с помощью его пресловутых собачек,удачи Вам

Здравствуйте Сергей. Читал вашу историю ранее на вашей страничке. Лично с вами по скайпу успел пообщаться. Перед Новым годом вы мне хорошо помогли. Хорошо теперь проходят праздники. Спасибо конечно вам, мне нравится такой подход. Продолжайте дальше помогать людям.

шиза не шиза , помоги себе сам

Читая отзывы убеждаюсь в одном. Сколько людей столько и мнений. Многие конечно не понимают о чем речь. Пишут ерунду. Смешно читать. Ну те кто знает о чем в статье речь, все поняли. Я лечусь так же. Сергей спасибо за то что делитесь своей историей.

Марлен,Вам не сюда,если хотите просто потроллить,сходите,пожалуйста,на другую ветку,паническая атака-это довольно серьезное испытание для людей,которые пока еще не поняли до конца,что творится с их организмом,,, а "паникер со стажем"-это шуточное название официального медицинского диагноза "Паническое расстройство с агорафобией"(F40.0)

я совершенно не тролю, просто высказала свое мнение. странные вы люди с диагнозом ПА.. после всех оскорблений в мой адрес, убедилась, ПА-это 100% -ная шизофрения, извините.

Короче, это называется "агорафобия". Токо шо погуглила.

Панические атаки и шизофрения-это есть проявления одного и того же явления-ОДЕРЖАНИЯ АСТРАЛЬНОЙ СУЩНОСТЬЮ ИЛИ ПО-СЛАВЯНСКИ-БЕСОМ.

Такой бред ты несешь, клуша! это отдельные болезни, это так же тупо как сказать что грипп это 100%ный гептатит. Это не вопрос мнений, это вопрос образованности! Ты считай оскорбила тревожных людей, назвав их невменяемыми. Хотя как раз таки ты не понимаешь что к чему