Я была веганом 2 года, пропали месячные, начали очень сильно выпадать волосы, вернулась в прежнему питанию, волосы не могу восстановить до сих пор, выпадают, как солома. Это мой личный опыт, возможно другим наоборот подходит такое питание, мне-категорически нет. Была постоянная апатия, как только начала есть мясо, яйца, как антидепрессанты подействовали, причем за несколько дней, сразу появились силы.