Перед началом месячных

Всем доброго времени суток. Возникла одна проблема, но может она была раньше, а я просто принимала как должное и не обращала внимания. Не знаю точно. Но последние пол года эта проблема мешает жить. Дело в том, что перед тем как начнутся месячные, за три-четыре дня портится настроение. К примеру только с утра все прекрасно, я планирую поход к парикмахеру, к косметологу, болтаю с мамой и смотрю фильм, но во второй половине дня накатывает такаааая тоска, вы себе не представляете. Все начинает казаться мрачным, серым, пустым, это депрессия которая появляется моментально. Я дико, до ужаса начинаю скучать по бывшим парням, хочу им написать, плачу навзрыд. Вспоминаю все хорошие и плохие слова, с последним так вообще некрасиво расстались, он сменил номер и не дал мне свой новый (хотя я его не доставала), и от этой мысли у меня такая тоска развивается, мне начинает казаться что я самый одинокий человек в этом мире. Я на самом деле так начинаю по этим людям скучать, это невыносимое состояние, я даже не знаю как описать. У меня на самом деле дикое желание написать. Это не только с парнями, я хочу написать знакомой, коллеге с работы, просто малюсенькой частью своей головы понимаю что это непонятно будет выглядеть. С чего вдруг решила написать? И только во второй месяц я осознала что это пмс и от этого осознания становится чуть чуть легче. Девочки, как вы выживаете в эти дни. Напишите что я не одна так мучаюсь, не могу так больше.