Всд

Чувство нехватки воздуха?
Как знакомо...

К неврологу и побыстрее, чтобы не запустить, потом лечить замучаешься.

Очень советую не запускать.
Я запустила.
У меня тоже сначала была просто зевота и глубокие вздохи, а потом начались ощущение невозможности вдоха и приступы, похожие на астматические.
Чем дольше тянете с походом к врачу, тем дольше потом будете лечить.

Ну для начала бросить алкоголика...

ВСД это не болезнь, это набор симптомов вегетативной дисфункции, диагноз ваш - панически-тревожное расстройство. Вам к психотерапевту надо обратиться. Пройти психотерапию, скорее всего ваш невроз пройдет когда вы перестанете быть созависимой тряпкой и выйдете из токсичных отношений, плюс врач может препараты назначить чтоб облегчить общее состояние
Посмотрите канал ютуб неврозы мегаполиса, там много полезной информации

Посоветую убрать раздражающий фактор, избавиться от компании пьющего парня. После этого, нужно заняться здоровьем. Панические атаки можно ликвидировать медитацией, сходить к психологу, практиковать йогу. При ВСД хороший результат дает Вазаламин. Пропейте его курсами. После этого состояние станет значительно лучше, поскольку цитамин укрепляет сосуды, обеспечивает прилив крови ко всем органам. Появятся силы заниматься спортом, и противостоять стрессам.