Постоянно мёрзну, что делать?

Думаю, ситуация актуальная - я постоянно мёрзну, даже, не то что мёрзну, а прям до костей промерзаю, в общем, очень сильно неприятное чувство, которое я испытываю 24/7, меня это в край достало, постоянно знобит и зубы стучат от холода буквально. В квартире ~18 градусов, обогреватель часто включать не могу, он очень сушит воздух, дышать нечем, увлажнителя воздуха нет, а главное нет блин денег, у нас плохо топят, но сделать с этим ничего нельзя. Чай горячий вообще не согревает, еда горячая, несколько теплых кофт и носков на мне, тоже вообще никак не согревают. Временно согревает, только очень горячая ванна, после которой мне очень плохо, и эффект проходит минут за 15, и минут 20 физ. Нагрузок, после которых, эффект так же быстро исчезает. Не буду же я каждые 15 минут, либо лежать в горячей ванной минут 20-30 после которой плохо, либо сказать и приседать по 20-30 минут. Когда дела то делать? Они у меня в ноуте, работа сидячая. Чем спасаться, помогите пожалуйста, ну очень надоело постоянно промерзать до костей, ощущение будто у меня снег и лёд вместо тела?