6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Все получится, запасись терпением. Набирай потихоньку, а в параллель начинай заниматься фитнесом. Главное, не циклись. Даже если наберешь немного лишку, сбросишь потом. Но если потихоньку будешь вводить в рацион калорийные продукты - все получится.
Гость
Ела палы((( у коллеги так месячные прекратились в 23 года!! Сейчас в 29 она похожа на старую ведьму(( срочно на консультацию к специалисту. Это вы сейчас так рассуждаете более менее спокойно о восстановлении и о кг. А как здоровье совсем полетит , так начнёте жирным завидовать !! ((( просто потому что они здоровые. Тоже конечн относительно . Но тем не менее.
Гость
на 1300 ккал не потолстеешь, можно спокойно переходить
Бешеная телка
Заготавливайте здоровую еду на день. 3 маленькие порции для завтрака, обеда и ужина, плюс 2 маленьких перекуса фруктами или орехами, или овощами, или протеиновым коктейлем. Кроме заготовленной пищи не ешьте ничего. И начинайте ходить в спортзал, либо сами дома спортом заниматься. А можно бегать и быстро ходить на улице.
Продержитесь 2 недели, потом добавите себе раз в неделю чит мил, чтоб воплощать свои гурманские мечты
Продержитесь 2 недели, потом добавите себе раз в неделю чит мил, чтоб воплощать свои гурманские мечты
Гость
К психотерапевту
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Здоровье
Всего: 257 508 тем
Новые темы за неделю: 330 тем
- У дедушки катаракта, у кого так же и кто что делал?3 ответа
- что принять, чтоб не разболеться5 ответов
- У кого преддиабет?4 ответа
- Облучение кт6 ответов
- Кто пользуется Биодерма, что покупали для сухой кожи?7 ответов
- Когда хотела как лучше, а вышло страшно: как я чуть не потеряла маму из‑за „безобидной“ добавки3 ответа
- При окклюзии (закупорке) кровеносных сосудов почки ткань органа может отмирать?5 ответов
- Как врачи могут не обнаружить это? Или это плохие врачи?8 ответов
- Есть ли у вас счастливые примеры жизни с одной почкой?4 ответа
- Как узнали про рак?1 ответ
Популярные темы за неделю: 65 тем
- Почему мужчины так себя не берегут? Моему бывшему всего 50, а у него уже куча болячек31 ответ
- Почему ругают нашу медицину? Я о ней говорю только хорошее10 ответов
- Боюсь язвы желудка у кого язва?10 ответов
- Как правильно принимать витамин D?9 ответов
- Когда сил почти не осталось: как не потерять себя в борьбе с раком9 ответов
- Cколько хранятся блины в холодильнике?8 ответов
- Как врачи могут не обнаружить это? Или это плохие врачи?8 ответов
- Кто пользуется Биодерма, что покупали для сухой кожи?7 ответов
- Повышенное потоотделение в ночное время7 ответов
- Вы когда-нибудь были на грани между жизнью и смертью?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочу выйти из этого ада , но боюсь опять набрать и в 2 раза больше..Сбросила 12 кг за 2.5 месяца , здоровье некоторых органов частично покинуло меня , усугублять всё это из-за своей глупой одержимости цифрами на весах не хочу , но выйти и набрать не 12 , а 24 кг не хочется, страшно .Кто страдал этой дурью, после восстановления много набирали?Или можно постепенно начинать питаться на 250ккал , 500, 1000 и в норму на 1300 , так получиться набрать самый минимум или вообще не набрать(сомневаюсь конечно)?